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目次

  • はじめに−この本を読んでくれるあなたへ
  • 佳奈のお悩み あたしだまってたけど、ほんとうにそれでよかったのかな?
  • サミュエルくんが、お悩み相談のまえに語ったこと
    • 日本の学校にやってきて、びっくり
    • “スカイツリー事件”起こる
    • “文”に挑戦!
    • 読んでもらえた!
  • サミュエルくんの実践「お悩み相談室」
    • ▷サミュエルの法則1 これはけんかじゃない
    • ▷サミュエルの法則2 なにがヘンなのかを、頭の中で整理する
    • ▷サミュエルの法則3 手紙を書くことで、いったいどうなってほしいのかを頭に思い浮かべる
    • ▷サミュエルの法則4 「もし、〜だったら?」と、いつもとちがう見方をしてみる
  • さあ、文章レッスンをはじめよう
    • レッスン1 なんかヘンだと感じたら、まずいまの自分にふさわしい行動は、ふたつのコースのうち、どっちなのかを見きわめよう
    • Aコース その場で口に出して、「ちょっと待って」と自分の気持ちをハッキリ言う
    • Bコース そのときは「そうかなぁ〜」くらいな感じでつぶやいておいて、あとからちゃんと自分の気持ちを手紙で書いて伝える
    • 練習問題 ケーキ屋さんで、チーズケーキとチョコレートケーキを1個ずつたのんだのに、家にもどって箱を開けたらチーズケーキしか入っていなかった…
    • 問題1 「H子のことが気にくわないから、牛乳にチョークの粉を入れちゃおうよ」と、クラスの人気者の女子M子にささやかれた…
    • 問題2 食事中に親が、「将来のことを考えて、友だちはよく選んだほうがいい」などと、自分のだいじな友だちのことを否定するようなことを言った…
    • 問題3 先生が朝の会で、「クラブ活動や体育をいっしょうけんめいやらない人間は、けっきょく、勉強だって中途半端にしかできない」と…
    • 問題4 学校の帰り道、親友のK子が、「あたし、なにをやってもだめだし、Uくんにもきらわれてるみたいだし…もう死にたい」と…
    • レッスン2 自分の“伝えたいこと別”に、整理をしよう
    • 「ストップ型」の場合
    • 「よく聞いて型」の場合
    • 「ちゃんと言わせて型」の場合
    • レッスン3 “ヘンだ”はこんなふうにも伝えられる
    • 小学校1年生の女の子が先生にあてて書いた手紙
    • 小学校3年生の男の子がお母さんにあてて書いた手紙
  • レッスンが終わって
  • 佳奈がクラスのみんなにあてて書いた手紙
  • それから1週間ほどして…
  • おわりに−最後まで読んでくれたあなたへ

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