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【HB】丸善日本橋店×hontoブックツリー ~12人の賢者に学ぶ!~日本橋ビジネススクール(~1/13)

目次

健康行動論

健康行動論

  • 鍋谷 照(著)
  • 第1章 健康とは何か
    • 長寿国日本
    • 短命な国
    • ダイアモンドの国、シエラレオネ
    • 食べ物がないのか。食べ物を買えないのか
    • 沖縄26ショック
    • 沖縄にアメリカの食文化
    • 肥満の大国アメリカ
    • 肥満対策としての手術
    • 肥満の問題
    • 寿命が長いと健康か
  • 第2章 命の長さから何を考えるか
    • 寿命と健康
    • 生きることへの執着
    • 寿命とお金
    • 寿命と経済
    • 平均寿命と平均余命
    • 日本の統計情報のはじまり
    • 平均寿命のはじまり
    • どのようにして計算するのか
    • 人生の初期は死にやすい
    • 生活が劇的に変化すると…
    • 国民医療費の状況
    • 昔は寿命が短かった?
  • 第3章 命の「はじまり」について
    • 命と時間
    • 体外受精
    • 命、はじまりの時点
    • 脳がないと人ではないのか
    • 命の優劣
  • 第4章 命の「おわり」について
    • 安楽死と尊厳死
    • 患者や家族の立場
    • 医師の立場
    • 脳死
    • 脳死と植物状態
    • なぜ脳死が議論されるのか
    • 死者からの収穫
    • 当たり前の感覚の先に
  • 第5章 健康の考え方
    • 身体中心の健康観
    • WHOの健康の概念
    • アルマ・アタ宣言
    • プライマリ・ヘルス・ケア
    • オタワ憲章
    • ヘルスプロモーション
    • 対象を限定したのはなぜ
    • 大国に踊らされているのか
    • 社会の上の身体と心
  • 第6章 健康モデル
    • 健康の臨床モデル
    • ホメオスタシス
    • 健康の役割遂行モデル
    • 健康の適応モデル
    • 健康の幸福主義的モデル
    • 今日的健康の考え方
    • ウエルネスの考え方
    • 健康寿命
    • どのように生きるか
    • できるという意識
    • 日本の健康の考え
    • 健康は最終目的ではない
  • 第7章 私たちは家畜
    • 健康を取り巻く問題
    • 車社会の中にいる私たち
    • ヒトという生き物
    • 神経の働き
    • ハビタット:生息地域
    • 自己家畜化現象
  • 第8章 サルとヒト
    • 635と5.9
    • 現代の野生児
    • サルとチンパンジー
    • 二足歩行への適応
    • 手のはたらき
    • 足のはたらき
    • 現代人の歩行
    • 文明病
  • 第9章 運動不足と健康障害
    • メタボリックシンドローム
    • 内臓脂肪
    • 高血圧
    • 糖尿病
    • 合併症
    • 高脂血症
    • 運動不足による害
  • 第10章 運動処方
    • ウエスト・ヒップ比
    • ボディマスインデックス(Body Mass Index:BMI)
    • 体脂肪率
    • エネルギー供給系
    • 有気的代謝と無気的代謝
    • 有酸素運動
    • 最大酸素摂取量
    • 有酸素運動が薦められる訳
    • 運動する条件
    • 心拍数を用いた運動強度の評価
    • 運動の頻度について