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目次

  • はじめに−努力が足りないんじゃない!
  • 序章 誰だって同じようなことで悩んでいるのさ?
    • 「生きづらさ」とはなんだろう/誰もが感じる「生きづらさ」/進化心理学を学ぼう/「生きづらさ」と進化
  • 1章 進化とはなにか?−一万年前とほとんど変わらない私たち
    • 進化論の基本を学ぼう!/進化ってなに?/環境に適応したものが生き残る!/ゲームのキャラクターやスポーツ選手が「進化」しない理由/進化の速度はとてつもなく遅い/「生きづらさの種」を持った人間/二〇〇万年間狩猟採集生活をした人類/体格も性格も能力も遺伝する/一律の教育は役に立たない
  • 2章 なぜ自分探しをしてしまうのか
    • 自分らしさってなに?/狩猟採集時代の集団/仕事の役割分担/職業選択は命がけ/集団内で認めてほしい!/自分探し−やりたいことが見つからない/「すべき」仕事から「したい」仕事へ/規則が息苦しい 集団における秩序形成◆約束破りにも意味がある/情報選択が苦手な理由 リーダーが情報の中心だった◆進化しなかった情報選択能力/なぜ友だちの言うことは正しいのか?/ニートはなぜ生まれるか…/「自分の居場所がない」とはどういうこと?/お金と幸福/他人がうらやましい/勇気は必要か?
  • 3章 負の感情はなぜ起きる?
    • 感情の取扱いに注意!/負の感情のメカニズム/「怒り」の感情とその役割/階級性によって原始的な社会集団ができた/人はなぜ「怒る」のか/裏切り戦略は得か?/仲間外れが怖いのは?
  • 4章 男女、親子の感情はすれ違う
    • 現在に拡がる「感情」型/集中して目的に向かう「理性」型/嫉妬はどこから? 男女の性戦略の違い◆子育てのために備わった嫉妬◆男性でも発達した嫉妬の感情/霊長類の婚姻 交際が長く続かないのは?/親と子の対立! はじまりはお腹の中から◆育児放棄は戦略?◆親がなにかとうるさい理由◆子どもの世話役だった高齢者◆高齢化社会をどう考える
  • 終章 未来の人類は何を感じるか
    • 科学と人間/他者のことがわからない! 大勢とつきあう難しさ◆人はどんどん多様化している◆信頼を査定したい◆お金に代わる信頼を/努力は報われるのか? 自分の可能性を探ること◆努力を楽しみに変えて
  • おわりに