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送料無料 日付更新(2017年7月)

【HB】丸善丸の内本店×hontoブックツリー こんな気分に浸りたい!秋と寂しさを楽しむ60冊(~11/1)

目次

  • 本書のとくちょう
  • はじめに
  • 本書の使いかた
  • テニスがもっとうまくなる3つのカラダの使いかた
    • いつも同じ打点で打てばミスショットしない!
    • カラダのバランスを保ち正確なショットを打つ!
    • つねに試合を意識して練習すれば緊張しない!
  • テニスの基本
    • グリップの握りかた
    • グリップの種類
    • かまえるときの姿勢
    • スプリットステップ
  • PART1 ストローク
    • ストロークはどんなショット?
    • フォアハンドストローク
    • きれいな打点でボールを打つ
    • テイクバックをする
    • フォロースルー
    • バックハンドストローク(両手)
    • バックハンドストローク(片手)
    • バックハンドの打点
    • バックハンドのテイクバック
    • バックハンドのフォロースルー
    • ストロークの球種
    • チャンスボール
    • アプローチ
    • ロブ
    • ライジングボール
    • ドロップショット
  • PART2 ボレー
    • ボレーとはどんなショット?
    • フォアボレー
    • バックボレー
    • ボレーのステップ
    • ボレーのスイング
    • ローボレー
    • ハイボレー
    • 高い位置でのハイボレー
    • ドライブボレー
    • ハーフボレー
    • アングルボレー
  • PART3 スマッシュ
    • スマッシュとはどんなショット?
    • スマッシュの動作(1)
    • スマッシュの動作(2)
    • ジャンピングスマッシュ
    • グランドスマッシュ
  • PART4 サーブ
    • サーブとはどんなプレー?
    • トスの上げかた
    • ためをつくる
    • 振りぬき
    • フラットサービス
    • スライスサービス
    • スピンサービス
  • PART5 基礎力アップのためのトレーニング
    • コーディネーショントレーニング
    • 手足を強調させるトレーニング
    • 反射神経を高めるトレーニング(1)
    • 反射神経を高めるトレーニング(2)
    • 空間認識力を高めるトレーニング
  • PART6 技術力アップのための練習方法
    • 練習の意義
    • 球出し練習(反復)
    • 球出し練習(パターン)
    • サーブ練習
    • ラリー練習
  • プレイアンドステイについて