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目次

運動生理学概論 第2版

運動生理学概論 第2版

  • 浅野 勝己(編著)/ 平木場 浩二(ほか著)
  • 序章 Why Exercise?
    • 1.マサイ族,ラップ族の体力の優位性
    • 2.運動不足病とは
    • 3.健康と体力
    • 4.運動トレーニングのすすめ
    • 5.運動トレーニングの生活習慣病予防の可能性
  • 1章 運動と呼吸
    • 1.肺の構造と機能
    • 2.肺ガス交換と血液によるガス運搬
    • 3.運動時の呼吸調節
    • 4.呼吸調節と酸−塩基平衡
  • 2章 運動と循環
    • 1.心臓の構造と機能
    • 2.心電図
    • 3.心周期
    • 4.心臓の神経支配
    • 5.心拍数
    • 6.一回拍出量
    • 7.運動と心拍出量
    • 8.血液循環
    • 9.血液配分
    • 10.血圧
    • 11.循環調節
  • 3章 運動と筋肉
    • 1.骨格筋の構造
    • 2.骨格筋の収縮
    • 3.筋収縮のタイプ
    • 4.筋力と筋パワー
    • 5.運動単位
    • 6.筋線維のタイプ
    • 7.筋線維タイプ組成
    • 8.トレーニングによる骨格筋の適応
    • 9.加齢に伴う筋機能の低下とその予防
  • 4章 運動と神経
    • 1.神経系の分類
    • 2.神経組織の構造と機能
    • 3.中枢神経系の構造と機能
    • 4.末梢神経系の構造と機能
    • 5.神経系による運動の調節
  • 5章 運動と発育
    • 1.骨
    • 2.筋
    • 3.呼吸
    • 4.循環
    • 5.有酸素性パワー
    • 6.肥満
    • 7.身体活動
  • 6章 運動と代謝
    • 1.糖・脂質代謝とは
    • 2.糖代謝
    • 3.脂質代謝
    • 4.糖・脂質代謝と運動および骨格筋
  • 7章 運動と内分泌
    • 1.内分泌の基礎事項
    • 2.内分泌腺と分泌ホルモン
    • 3.運動に対する内分泌応答
  • 8章 運動と栄養・水分
    • 1.栄養・栄養素とは
    • 2.運動時のエネルギー代謝と栄養
    • 3.運動トレーニングの効果と栄養
    • 4.日本人の食事摂取基準と運動時の摂取の目安
  • 9章 運動と老化
    • 1.老化とは
    • 2.加齢に伴う身体的変化〜老化度と健康度〜
    • 3.健康な高齢者の最大酸素摂取量
    • 4.高齢運動家の最大酸素摂取量
    • 5.運動の老化遅延効果
    • 6.老化度・健康度指標としての活力〜年齢からみた運動の効果〜
    • 7.健康寿命を延ばす施策(運動)の必要性
  • 10章 運動と生活習慣病
    • 1.運動の重要性を認める行政
    • 2.生活習慣病とは
    • 3.運動の必要性〜疫学的研究結果からみて〜
    • 4.生活習慣改善の効果〜肥満者について〜
    • 5.生活習慣改善の効果〜高血圧者について〜
    • 6.生活習慣改善の効果〜虚血性心疾患患者について〜
    • 7.生活習慣改善の効果〜糖尿病患者について〜
  • 11章 環境と運動トレーニング
    • 1.低圧環境と運動
    • 2.環境温度と運動
    • 3.水中での運動
    • 4.宇宙環境と運動

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