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目次

  • はじめに
  • 第一章 初志貫徹
    • サッカーやったらカッコええやん
    • これからは僕が家族を守っていく
    • 失敗に終わってもチャレンジしたことに後悔はない
  • 第二章 一期一会
    • 周りのせいにした自分の弱さ
    • 先生の本気にふれて僕は変われた
    • 信念がブレないための心のノート
    • 自分の弱さ、弱点が見つかれば成長できる
    • 上には上がいる。僕はとことん上を目指す
    • 努力のおもしろさを知った駅伝
    • 自分次第で未来はどうにでも変えられる
    • 追いかけるターゲットが身近にいるほうが成長できる
    • 自分づくり、仲間づくり、感謝の心
    • さみしいと思ったら闘えない、大きくなれない
  • 第三章 一意専心
    • 今なにをすべきか、なにができるのかを考えてしがみつく
    • 短所よりも長所をのばし武器をつくる
    • 小さい幸せを積み重ねていく
    • 今をがんばらなければ明日はない
    • 現状に満足していたら成長できない
  • 第四章 切磋琢磨
    • 腰痛との長き戦いのはじまり
    • 第三者の声を聞く重要性 〜サイドバックへの挑戦〜
    • メンタルが変われば行動も変わる、プレーも変わる
    • ここでがんばったら、ちがう世界が待っている
    • 本気でぶつからなければ課題はわからない
    • チャンスをモノにしても満足はしない
    • 自分のスタンスにブレはないか確かめながらのぼっていく
  • 第五章 試行錯誤
    • 自信は成長のためにかかせない
    • チャンスを逃さないために日々の準備をおこたらない
    • ミスを恐れる気持ちがプレーをあいまいにする
    • 苦しいときこそチャレンジしなくちゃいけない
    • 原点に戻ることで心のブレをなくす
    • 海外へ行けばいいというわけじゃない
    • 周囲に流されない。自分を客観的に見る
  • 第六章 有言実行
    • 目標を定め逆算し段階をふみながら進む
    • 逆境に立たされたときこそ、自分の真価が問われる
    • 「チームのためになにをすべきか」
    • 目標が達成できなくても得られるものは大きい
    • 満足してしまったら、僕は終わってしまう
    • いいときこそ、来るべき苦労のための準備が必要
    • 壁は成長のチャンス。だから壁が好きだ
    • 苦しみながら一歩ずつ前進することで強くなる
    • 目標を達成した瞬間、次の目標が見えてくる
  • 第七章 一心不乱
    • 世界一のクラブの一員として成長できるかは自分次第なんだ
    • ちがいを感じることは、改善のきっかけになる
    • 僕はこんなもんじゃない
    • 選手として超一流な彼らは人間としても超一流
    • 少し鈍感なくらいでちょうどいい
    • リスペクトする気持ちが人間関係を良好にする
    • 僕にしかできないことがある
    • あきらめない思いを日本へ届けたい
    • 自分が成長すること、それがみんなへの恩返しになる
    • インテルで直面した壁を前に
    • 心の余裕を持つこと
    • 僕らが新しい道をつくっていく
  • おわりに
  • 文庫版あとがき W杯ブラジル大会出場を決めて

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