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目次

  • はじめに
  • 第1章 体とトレーニングの科学
    • ヒトの体は、どうやって動くの?
    • 筋肉は、こわれながら発達するって本当?
    • スポーツをするときは、どんな食事をとればいいの?
    • スポーツの前の準備運動はなぜ必要なの?
    • 速く走るには、どんな練習をすればいいの?
    • マラソン選手は、なぜ高地で練習するの?
    • 素早い反応が必要とされるスポーツは?
    • コラムQ1 うさぎとびはよくないって本当?
  • 第2章 スポーツ競技の科学
    • 100m競走とマラソンでは、走り方がどうちがうの?
    • 走り高とびでは、なぜ背中を下にしてとぶの?
    • 走り幅とびのとき、空中で走るような動作をするわけは?
    • 円盤投げやハンマー投げでは、なぜ体を回転させて投げるの?
    • 野球で上手にヒットを打つには、どうやって打ったらいいの?
    • サッカーの試合では、なぜ手を使ってはいけないの?
    • サッカーの無回転シュートは、なぜとりにくいの?
    • スキーでは、なぜ雪の上を速くすべれるの?
    • 回転競技では、なぜ体をたおしながらターンするの?
    • スキーのジャンプでは、なぜ遠くまで飛べるの?
    • スピードスケートの選手は、なぜ前かがみですべるの?
    • フィギュアスケートでは、どうしたら速く回転できるの?
    • 水泳でクロールが平泳ぎより速く泳げるのはなぜ?
    • 柔道では、なぜ小柄な人でも大柄な人を投げられるの?
    • 走っている自転車は、なぜたおれにくいの?
    • コラムQ2 カーリングでは、なぜ石の前をブラシではくの?
  • 第3章 スポーツ用具の科学
    • なぜスポーツシューズには、スパイクがついているの?
    • 野球のピッチャーのボールは、どうやって曲げるの?
    • ゴルフボールの表面には、なぜ小さなくぼみがあるの?
    • ボートの形は、なぜ細長くて前後がとがっているの?
  • さくいん

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