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目次

ギモン解決!ココロとカラダの女子ノート

ギモン解決!ココロとカラダの女子ノート

  • おとめごころ委員会(監修)
  • Part1 プロローグ ステキな女の子へのステップアップ♥ストーリー おとめのなやみ多き日常
  • Part2 性格編 チェンジマジック! 自分を好きになる
    • 自分のこと好き? キライ?テスト
    • あまり人には聞けない みんなのおなやみ相談室
    • 暗い性格を直したい
    • 片づけができない自分
    • すぐキレてしまう
    • 親は何もさせてくれない
    • 1人で行動できない
    • 思いこみが激しい
    • 勇気が出ないんです。。。
    • 大人っぽくなりたい
    • おこづかいが足りない
    • 将来の夢がない
    • めんどうくさがりを直したい
    • 落ちこんだら立ち直れない
    • 自分の見た目が全部イヤ
    • まずはやってみよ♥ 自分を変えるカンタンレッスン
    • こんなふうに自分は変わったよ〜
    • 自分が変わる3つの教え
  • Part3 ラブ編 ときめきと不安のラビリンス 男の子とおつき合いするのって?
    • 恋したら、どんなふうに変わる?
    • 恋のギモン、み〜んな解決!
    • ね〜ね〜! 男同士って何話しているの?
    • 男の子と楽しくおしゃべりしよっ
    • 男の子に人気の女の子ベスト3・ニガテな女の子ワースト3
    • 男の子が恋するしゅんかんベスト3・冷めるしゅんかんワースト3
    • 片思いのススメ
    • 両思いになる7つの魔法
    • ケース別 お近づきテク
    • いざっっ勇気を出して告白するのです!!
    • 恋おまじないベスト10
    • 恋のプリンセスうらない
    • 恋の育て方レッスン
    • 失恋からの立ち直り方
    • 今、恋をしているあなたへ
  • Part4 人間関係編 みんなから好かれる! おつき合い上手のコツを知りたい
    • おつき合い上手度チェック
    • おつき合い上手8カ条
    • おつき合い達人にステップアップするコツ!!
    • 大人とのつき合い方
    • 敬語を使ってみよう!!
    • ありがとうは魔法の言葉
    • みんながやっているおまじないベスト5
  • Part5 ダイエット編 やせたい! キレイになりたい! ホンキのダイエットガイド
    • やせない理由まるわかりテスト
    • そのダイエット、まちがってるよ!!
    • ローレル指数でチェック!
    • キレイにやせるためのルール5
    • ルール1 よぶんな脂肪を燃やす!
    • やせたいパーツ別 エクササイズ
    • やせたいパーツ別 リンパマッサージ
    • ルール2 きちんと食べる!
    • ルール3 タイミングを味方につける!
    • 月の満ち欠け12星座別 おすすめダイエット
    • ルール4 太りにくい身体になる!
    • ルール5 着やせマジックをマスターする!
  • Part6 ビューティー編 「カワイイ♥」は作れる! 今日から始めるビューティーレッスン
    • ビューティーレッスン♥基礎編 肌・髪・身体…日々の努力がキレイを作る!
    • 正しい「洗顔」ナシに「美肌」はナシ!
    • 毎日の「食事」が美を生み出すのです!
    • キレイのカギは「ねむり」にあった!?
    • カワイイ女子はおフロに入るんです♡
    • 何はなくとも…ぬっとこ☆ 日焼け止め
    • ティーンの今だからこそ…! 美☆キープエクササイズ
    • ビューティーレッスン♥応用編 ファッションとヘアメイクでもっともっとかわいく大変身!!
    • 着まわし上手はオシャレ上級者♡
    • 柄選びでトライ! カンタンイメチェン♡
    • ヘアアレンジを助ける3つのアイテムはコレだ!
    • いつもの髪型にひと工夫 ちょこっとアレンジガイド
    • 使える♡ カワイイ♡ おすすめヘアアクセ
    • 決定版! ホントにかわいいティーンズメイク
  • Part7 カラダ編 ちゃんと知りたい! 女子のためのやさしいトリセツ
    • こんなに変わる! 思春期の女の子
    • 初めての生理
    • 生理って何? どうしてなるの?
    • 生理とは長〜いおつき合い!
    • 生理のウワサ ウソホント
    • これから必要になるものをそろえよう
    • こんなとき、みんなはどうしているの?
    • 女の子のカラダおなやみルーム
    • それでも心配なときは…
    • 私はこうだったよ 初めての生理体験談
  • Part8 ヘルプ編 こんなとき、どうする? 困った! あせった! ピンチ&トラブルにお答え!
    • Lesson 1 日常のニガテ ひっそりなやんでいるコトもちょっとの工夫で希望の光が!
    • 足がおそくて走るのがキライ
    • 方向オンチで道がわからない
    • 歌がヘタではずかしい
    • キライな食べものを出されたら
    • ギャグを言ったらすべった…
    • Lesson 2 お出かけトラブル ピンチのときのルールを知って「困った!」を解決しよう
    • 帰りの電車賃がない…!
    • 自転車がなくなった!
    • 落としものをひろったけど…
    • 帰りがおそくなった…
    • Lesson 3 自分を守る知恵 こわい思いをしたら、キケン防止の安全対策を
    • 全国の子どものための電話相談
    • Lesson 4 キケン予知力チェックテスト
    • Lesson 5 知らない人から声をかけられたら… 「外はキケンがいっぱい」の巻
    • Lesson 6 もしあやしい人にあったら… 「こんなときどうする!?」の巻
    • Lesson 7 子どもだけでお出かけするときは… 「友達と遊びに行こう」の巻
  • Part9 ヒミツ編 もしかして…私だけ!? ナイショの相談室
    • 背が低く(高く)てヤダ!
    • ニキビができちゃった
    • 貧血ぎみなの〜
    • 人前だとすぐ赤くなっちゃう!
    • 胸が小さいかも…
    • アセっかきでつらいっ
    • このクセ、やめられない!
    • 朝、ぜんぜん起きられません
    • あたし、クサイかな…?
    • ムダ毛が多くてはずかしい
    • 授業中におなかがなっちゃう
    • おならが出やすくて困る
    • よく足がつって、痛い!
    • アトピーがひどいんです
    • ベンピ・ゲリぎみなの…
    • アレルギーが多くてつらい
    • 歯並びが悪いのが気になる
    • 髪の毛が気に入らない!
    • 私の声、ヘンなんです
    • デリケートゾーンがかゆい…
    • デブ(ガリ)と言われます
    • 学校でうんちがしづらい!
    • 色黒がコンプレックス
    • 乗りもの酔いがつらい…
    • 成長痛がひどい!
  • Part10 スタディー編 勉強がニガテ…自信がない… だれでもできる子になれる勉強ポイント!
    • 起床・朝ご飯
    • 登校・授業の準備
    • 授業中
    • テスト
    • 放課後
    • 夕方・夜の時間
    • 明日の準備・就寝