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目次

  • この本を読むみなさんへ
  • 第1章 心をのぞいてみよう!
    • 心の中の3つのわたし
    • 3つのわたしを知ろう!
    • 3つのわたしと5つの心の働き
    • 5つの心の働きを知ろう!
    • 心のグラフを作ろう!
    • 心のグラフの見方
    • 心のグラフはどのタイプ?
  • 第2章 なりたい自分に近づこう!
    • 心のグラフを使って自分を変える
    • レオルーを元気にする!トレーニング
    • ママリーを元気にする!トレーニング
    • クールドを元気にする!トレーニング
    • ちびワンを元気にする!トレーニング
    • ちびペンを元気にする!トレーニング
    • 変化する心のグラフ
    • 自分は人にどう見えている?
  • 第3章 心のやりとりをしよう!
    • みんな心のやりとりを求めている
    • いろいろな心のやりとり
    • 心のやりとりが足りないと起こること
    • 心のやりとり上手になるために
  • 本の最後に伝えたいこと