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目次

  • はじめに 三田ジョンストン智子
  • 基本テクニックの名称と種類について
  • DVD収録内容
  • 基本テクニック1 アームモーション
    • 1.フィストの作り方・レディ
    • 2.ハイV
    • 3.ロウV
    • 4.T
    • 5.ハーフT
    • 6.ライト ボウ アンド アロー
    • 7.レフト ボウ アンド アロー
    • 8.ダガー
    • 9.キャンドル スティック
    • 10.バケット
    • 11.ハイ タッチダウン
    • 12.ロウ タッチダウン
    • 13.ライト ダイアゴナル
    • 14.レフト ダイアゴナル
    • 15.ライトL
    • 16.レフトL
    • 17.ライトK
    • 18.レフトK
    • 19.ライト チェックマーク
    • 20.レフト チェックマーク
    • 21.インディアン
    • 22.マッスルマン
    • 23.クラップ
    • 24.クラスプ
    • 25.ライト パンチアップ
    • 26.レフト パンチアップ
    • ★アームモーション練習チェック表
  • 基本テクニック2 ステップ
    • 1.ステップ タッチ
    • 2.スキップ
    • 3.ギャロップ
    • 4.シャッセ
    • 5.ピボットターン
    • 6.グレープバイン
    • 7.スライド
    • 8.パドブレ
    • 9.ドラッグ
    • 10.ポニー
    • ★ステップ練習チェック表
  • 基本テクニック3 ターン
    • 1.スリー ステップ ターン
    • 2.パッセ
    • 3.シェネ
    • 4.ピケ
    • 5.パッセ+ルルベアップキープ
    • 6.ピルエット
    • 7.ターン連続
    • ★ターン練習チェック表
  • 基本テクニック4 ラインダンス
    • 1.フック アップ
    • 2.パッセ
    • 3.フロントキック
    • 4.パッセ+フロントキック
    • 5.キック コンビネーション
    • ★ラインダンス練習チェック表
  • 基本テクニック5 ジャンプ
    • 1.スタージャンプ
    • 2.大の字ジャンプ
    • 3.Cジャンプ
    • 4.リープジャンプ
    • 5.トゥータッチ
    • ★ジャンプ練習チェック表
  • ジュニア・チアダンス検定に挑戦!
    • 〈演技の流れと注意点〉
    • 5級
    • 4級
    • 3級
    • 2級
    • 1級
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