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目次

運動生理・栄養学 改訂

運動生理・栄養学 改訂 (Nブックス)

  • 高松 薫(編集)/ 山田 哲雄(編集)/ 今村 裕行(ほか共著)
  • 第1章 健康・体力づくりの意義と運動の効用
    • 1.健康・体力とは
    • 2.健康・体力づくりの3本柱
    • 3.運動に関する健康増進施策の変遷
    • 4.運動不足の悪影響
    • 5.運動とQOL
  • 第2章 運動・トレーニングと身体の応答
    • 1.健康・体力と身体諸機能および生体内代謝との関係
    • 2.運動・トレーニングによる身体諸機能の変化
    • 3.運動・トレーニングによる生体内代謝の変化
  • 第3章 トレーニングと食生活
    • 1.トレーニングの基本的な考え方
    • 2.食生活の基本的な考え方
    • 3.トレーニングと食生活各論

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