目次
試合で勝てる！小学生の空手上達のコツ５０ （まなぶっく）
- 香川 政夫（監修）／ 全日本空手道連盟（監修協力）
- はじめに
- この本の使い方
- 第１章 空手道をはじめる前に
- ０１ 空手道とは？
- ０２ 空手道の特徴
- ０３ 道場ではどんなことをする？
- 全日本空手道連盟について
- 第２章 礼を知り、立ち方を身につける
- ０４ 座り方と立ち方の流れ
- ０５ 立礼と座礼
- ０６ 基本の立ち方
- ０７ 前屈立ち
- ＋α 前屈立ち（半身）
- ０８ 後屈立ち
- ０９ 猫足立ち
- １０ 騎馬立ち
- １１ 四股立ち
- １２ レの字立ち
- １３ 不動立ち
- コラム 帯の色について
- 第３章 手技を習得する
- １４ コブシの握り方
- １５ 空突き
- １６ 逆突き
- １７ 刻み突き
- １８ 裏拳
- １９ 猿臂
- ２０ 手刀打ち
- ２１ 手技が上達するトレーニング
- 第４章 足技をマスターする
- ２２ 前蹴り
- ２３ 前蹴り上げ
- ２４ 横蹴上げ
- ２５ 横蹴込み
- ２６ 回し蹴り
- ２７ 裏回し蹴り
- ２８ 後ろ蹴り
- ２９ 足技が上達するトレーニング
- 第５章 受け技で攻撃を防ぐ
- ３０ 立ち受け
- ３１ 下段払い
- ３２ 上段揚げ受け
- ３３ 中段外受け
- ３４ 中段内受け
- ３５ 手刀受け
- ３６ 受け技が上達するトレーニング
- 第６章 基本形で攻防の流れをつかむ
- ３７ 形で流れをつかむ
- ３８ 平安形初段
- ３９ 平安形二段
- ４０ 平安形三段
- ４１ 平安形四段
- ４２ 平安形五段
- ４３ 慈恩（第一指定形）
- ４４ 観空大
- ４５ 燕飛（第二指定形）
- 第７章 試合で勝つための組手を習得する
- ４６ 基本組手を学ぶ
- ４７ 基本一本組手
- ４８ 自由一本組手
- ４９ 試合に勝つための連続技
- ５０ 空手道の疑問を解消する
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