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目次

試合で勝てる!小学生の空手上達のコツ50

試合で勝てる!小学生の空手上達のコツ50 (まなぶっく)

  • 香川 政夫(監修)/ 全日本空手道連盟(監修協力)
  • はじめに
  • この本の使い方
  • 第1章 空手道をはじめる前に
    • 01 空手道とは?
    • 02 空手道の特徴
    • 03 道場ではどんなことをする?
    • 全日本空手道連盟について
  • 第2章 礼を知り、立ち方を身につける
    • 04 座り方と立ち方の流れ
    • 05 立礼と座礼
    • 06 基本の立ち方
    • 07 前屈立ち
    • +α 前屈立ち(半身)
    • 08 後屈立ち
    • 09 猫足立ち
    • 10 騎馬立ち
    • 11 四股立ち
    • 12 レの字立ち
    • 13 不動立ち
    • コラム 帯の色について
  • 第3章 手技を習得する
    • 14 コブシの握り方
    • 15 空突き
    • 16 逆突き
    • 17 刻み突き
    • 18 裏拳
    • 19 猿臂
    • 20 手刀打ち
    • 21 手技が上達するトレーニング
  • 第4章 足技をマスターする
    • 22 前蹴り
    • 23 前蹴り上げ
    • 24 横蹴り上げ
    • 25 横蹴込み
    • 26 回し蹴り
    • 27 裏回し蹴り
    • 28 後ろ蹴り
    • 29 足技が上達するトレーニング
  • 第5章 受け技で攻撃を防ぐ
    • 30 立ち受け
    • 31 下段払い
    • 32 上段揚げ受け
    • 33 中段外受け
    • 34 中段内受け
    • 35 手刀受け
    • 36 受け技が上達するトレーニング
  • 第6章 基本形で攻防の流れをつかむ
    • 37 形で流れをつかむ
    • 38 平安形初段
    • 39 平安形二段
    • 40 平安形三段
    • 41 平安形四段
    • 42 平安形五段
    • 43 慈恩(第一指定形)
    • 44 観空大
    • 45 燕飛(第二指定形)
  • 第7章 試合で勝つための組手を習得する
    • 46 基本組手を学ぶ
    • 47 基本一本組手
    • 48 自由一本組手
    • 49 試合に勝つための連続技
    • 50 空手道の疑問を解消する

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