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目次

  • この本を読み始める前に
  • CHECK.1 世界で一番、速く走る人を知ろう
  • CHECK.2 日本で一番、速く走った人を知ろう
  • CHECK.3 「走りのしくみ」を知っておこう
  • CHECK.4 「正しい走り方」を知っておこう
  • CHECK.5 「足の速い人」と「足の遅い人」の違いを知る
  • CHECK.6 「正しい走り方」を身につける第一歩
  • CHECK.7 「大きくカラダを動かす」ことが大切
  • CHECK.8 スタートの上手な切り方
  • CHECK.9 腕は左右ではなく前後に振ろう
  • CHECK.10 骨盤を前傾させよう
  • CHECK.11 腰を押し出す意識を持って走ろう
  • CHECK.12 ヒザの伸びと股関節の動きを知る
  • CHECK.13 後ろに足を流さないようにする
  • CHECK.14 ゴールテープは胸で切ろう

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