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目次

  • この本の見かた
  • パート1 始動編 野球をはじめたい!
    • マンガストーリー
    • 1 ボールの握り方
    • 2 ボールの投げ方
    • 3 ボールの捕り方
    • 4 打球の方向別の捕り方
    • 5 ケガをしない投げ方
    • 世界No.1東京北砂リトルの練習法(1)
    • プロ野球選手 少年時代の練習法(1)前田健太
  • パート2 打撃編 ヒットが打ちたい!
    • マンガストーリー
    • 1 バットの握り方
    • 2 バッティングの構え方
    • 3 スイングのしかた(1)
    • 4 スイングのしかた(2)
    • 5 ボールを見きわめる
    • 6 コース別の打ち方
    • 7 速め・遅めのボールの打ち方
    • 8 強くてするどい打球を打つ
    • 9 ボールの待ち方
    • 世界No.1東京北砂リトルの練習法(2)
    • プロ野球選手 少年時代の練習法(2)内川聖一
  • パート3 投手編 ピッチャーになりたい!
    • マンガストーリー
    • 1 ピッチングのイメージ
    • 2 ワインドアップとセットポジション
    • 3 軸足立ちから体重移動
    • 4 腕のスイング
    • 5 リリースとフォロースルー
    • 6 コントロールをよくする
    • 7 強いボールを投げる
    • 8 一塁と二塁へのけん制球
    • 9 三塁へのけん制球
    • 世界No.1東京北砂リトルの練習法(3)
    • プロ野球選手 少年時代の練習法(3)藤浪晋太郎
  • パート4 守備編 守備で活躍したい!
    • マンガストーリー
    • 1 ひとめでわかる守備範囲と特徴
    • 2 野手の構え方
    • 3 ゴロの捕り方(正面)
    • 4 ゴロの捕り方(左右)
    • 5 フライの捕り方
    • 6 スムーズな送球のしかた
    • 7 キャッチャーの守備
    • 世界No.1東京北砂リトルの練習法(4)
    • プロ野球選手 少年時代の練習法(4)今江敏晃
  • パート5 走塁編 かっこよく走塁したい!
    • マンガストーリー
    • 1 一塁かけ抜けと回り込み
    • 2 リードのしかた(一塁)
    • 3 盗塁のしかた
    • 4 スライディングのしかた
    • 5 一塁への帰塁
    • 6 二塁でのリードのとり方
    • 7 三塁でのリードとタッチアップ
    • 8 ホームへのスライディング
    • 世界No.1東京北砂リトルの練習法(5)
    • プロ野球選手 少年時代の練習法(5)村田修一
  • パート6 試合編 試合でヒーローになりたい!
    • マンガストーリー
    • 1 バントを決める
    • 2 遠くへ飛ばす打ち方
    • 3 ひとつでも先の塁へ進む
    • 4 ショートからのダブルプレー
    • 5 バックホームでアウトにする
    • 6 ランニングキャッチ
    • 7 けん制球でアウトにする
    • 世界No.1東京北砂リトルの練習法(6)
    • プロ野球選手 少年時代の練習法(6)石川雄洋
  • パート7 飛躍編 もっともっとうまくなりたい!
    • マンガストーリー
    • 1 攻撃のときの心がまえ
    • 2 守備のときの心がまえ
    • 3 走塁のときの心がまえ
    • 4 試合でリラックスする方法