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目次

  • はじめに
  • 第1章 防災の基本を知っておこう
    • 近年、日本で起こったおもな自然災害
    • 阪神・淡路大震災/新潟県中越地震/中国・九州北部豪雨/東日本大震災/台風12号/台風26号/御嶽山噴火
    • 気象情報に注意しよう
    • さまざまな警報・注意報/警報・注意報が出たら、どうすればいい?
    • ●「記録的短時間大雨情報」とは?
    • 災害が起こったときの心がまえ
    • 「安全ゾーン」を見つけよう/情報をあつめる/「結果の重大性」を考えて行動する
    • ●「経験の逆機能」とは?
    • 章末コラム とても危険な二次災害
  • 第2章 これだけは知っておきたい! 災害から身を守る方法
    • 地震について知っておこう
    • 地震や津波が起こるしくみ/マグニチュードと震度
    • ●日本に地震が多いのはなぜ?
    • 地震が起こったら、まず何をする?
    • 緊急地震速報のしくみ/家の中にいるとき
    • ●トイレは安全?
    • ビルの中にいるとき/外にいるとき
    • ●地下街や映画館ではどうする?
    • 乗り物に乗っているとき/危険な落下物/液状化現象って何?
    • ●地割れにも注意
    • 津波から身を守るには?
    • 津波とは?/日本で地震が起こらなくても津波はやってくる!?/家の中にいるとき/海や川の近くにいるとき/どこに避難するのがいい?
    • ●「凍りつき症候群」とは?
    • 地震・津波による火災が起こったら?
    • 家の中にいるとき/お店やビルの中にいるとき
    • ●津波が原因の火災とは?
    • 台風について知っておこう
    • 台風とは?/台風の強さと大きさ/台風の予想進路図で、事態を予測しよう
    • ●「風速」とは?
    • まもなく台風が来る! そのときどうする?
    • 家の中にいるとき/外にいるとき
    • ●海の近くでは火災にも注意!
    • 高波・高潮から身を守るには?
    • 高波と高潮/状況によっては「注意報」でも避難する/防潮堤があっても安心できない
    • 大雨・浸水から身を守るには?
    • 家の中にいるとき/外や地下にいるとき
    • ●「ゲリラ豪雨」とは?
    • 土砂災害から身を守るには?
    • がけくずれ/地すべり/土石流(てっぽう水)
    • 竜巻・突風から身を守るには?
    • 竜巻が起こるしくみ/竜巻の規模をあらわす「藤田スケール」/竜巻注意情報が出たら
    • 雷から身を守るには?
    • 雷が落ちるしくみ/雷の音が聞こえてきたら
    • ●雷の危険を知らせる「雷ナウキャスト」
    • 大雪・凍結から身を守るには?
    • なだれに注意/積もった雪はとても重い/路面凍結に注意
    • 火山はいつか必ず噴火する
    • 火山の噴火のしくみ/日本には、活火山が110もある/噴火警戒レベルとおもな被害
    • 噴火警報が出たら?
    • 噴火で予想される被害は?/噴火にそなえよう
    • 章末コラム 「帰宅困難者」って何?
  • 第3章 災害へのそなえを実践しよう
    • 災害はいつでも起こる
    • 非難をおくらせる「集団同調性バイアス」と「正常性バイアス」/携帯電話・スマートフォンを活用する
    • ●ご近所で声をかけあう「近助の精神」
    • 災害にそなえて話しあおう
    • わが家の防災会議/「ハザードマップ」とは?/避難場所まで歩いてみよう
    • ●「津波てんでんこ」とは?
    • 災害にそなえて準備すべきもの
    • 非常持ち出し袋に入れておくもの/つねに持っておくもの/家にそなえておきたいもの
    • 災害が起こってしまったら
    • 安全な飲み水の確保/保存食に適したもの/トイレはどうする?
    • ●「避難行動要支援者」とは?
    • 避難をするときの心がまえ
    • 避難情報の種類/命を守る行動は自分で選択する/避難所でのすごし方
    • ●ペットはどうなるの?
  • さくいん