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目次

  • PART.(1)あなたは本当にやせる必要があるの?
    • 子どもにまで広がる「やせ願望」
    • ダイエットの必要がある人・ない人
  • コラム(1)DIETの本当の意味を知ってる?
  • PART.(2)安易なダイエットはこんなにも怖い!!
    • ムリな食事制限や絶食で起こること
    • 体にはさまざまなダメージが!!
  • コラム(2)10代女子がいきなり中年女性!?
  • PART.(3)ダイエットと摂食障害
    • 「摂食障害」って何?
    • どうして摂食障害になるの?
    • 摂食障害の予防と対策
  • PART.(4)健康的なダイエットのポイント
    • 簡単にやせる方法はないことを知って!!
    • 成長期ダイエットのお約束
    • 健康的な体づくりのためのルール
  • さくいん