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目次

  • はじめに
  • この本の使い方
  • 柔道
    • 歴史
    • 競技場
    • 柔道衣の名称
    • ●基本のルール
    • 審判員
    • 技の判定
    • 勝敗の判定
    • 反則
    • ●用語の解説
    • トピックス
  • 剣道
    • 歴史
    • 競技場
    • 用具
    • ●基本のルール
    • 試合
    • 「はじめ」の宣告
    • 勝敗
    • 反則
    • 審判員
    • 試合の流れ
    • ●用語の解説
    • 用具
    • 間合い
    • 構え
    • そんきょ
    • トピックス
  • 相撲
    • 歴史
    • 競技場(土俵)
    • 競技者
    • 審判と行司
    • 相撲部屋
    • ●基本のルール
    • 競技の心得
    • まわしの締め方
    • 試合(取組)の流れ
    • 反則
    • 準備運動
    • ●用語の解説
    • トピックス
  • 空手
    • 歴史
    • 空手競技とは
    • 競技場と競技者
    • ●基本のルール
    • 試合
    • 得点
    • 攻撃部位
    • 審判員
    • 禁止行為
    • ●用語の解説
    • 道着
    • 立ち方
    • 手の形
    • 突き・蹴り
    • 形(型)
    • 反則・違反に対する罰則の種類
    • トピックス
    • スポーツと姿勢

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