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目次

  • 1章 スポーツとスキル
    • 1 強さと巧みさ
    • 2 スキルと運動制御
    • 3 スキルと体力の関係
    • 4 技術・技能・体力の関係
    • 5 スキルの生理学的メカニズム
  • 2章 スポーツと体力
    • 1 体力とはなにか
    • 2 スポーツにおける体力
    • 3 行動体力を構成する要素
    • 4 行動を調整する能力(神経機能のカテゴリー)
    • 5 スポーツにおける基礎体力と健康関連体力の関係
  • 3章 スポーツと遺伝
    • 1 遺伝の基礎
    • 2 運動能力の遺伝率
    • 3 運動能力に関連する遺伝子多型
  • 4章 スポーツと環境
    • 1 高地環境
    • 2 暑熱環境
    • 3 寒冷環境
    • 4 水中環境
  • 5章 生体リズムとスポーツ
    • 1 背景
    • 2 生体リズムに関連する基本的な知識
    • 3 生体リズムの位相をシフトさせる方法
    • 4 ジェットラグ症候群の克服
    • 5 今後の課題
  • 6章 スポーツとエネルギー代謝
    • 1 3種類のATP産生機構
    • 2 エネルギー源としての糖と脂肪
  • 7章 スポーツと栄養およびサプリメント
    • 1 スポーツと5大栄養素
    • 2 食事の基本は「栄養フルコース型」
    • 3 スポーツのシーズンと食事内容
    • 4 ジュニアアスリートと女性アスリート
    • 5 サプリメント
  • 8章 スポーツと減量および体重調節
    • 1 スポーツにおける減量の実態と問題点
    • 2 減量がパフォーマンスおよびコンディションに及ぼす影響
    • 3 減量に伴う身体組成の変化とエネルギー・栄養摂取
    • 4 スポーツ現場での適切な減量実践と今後の課題
  • 9章 スポーツ活動中の水分補給:喉の渇きに応じて
    • 1 スポーツ活動中の水分補給をめぐって
    • 2 脱水とパフォーマンス
    • 3 スポーツ現場での水分補給の実態
    • 4 水分補給と中枢機能
  • 10章 スポーツと体力トレーニング
    • 1 パフォーマンス向上とトレーニング
    • 2 トレーニングの原理・原則
    • 3 トレーニング効果の得られやすさに影響する要因
    • 4 体力トレーニングの方法
    • 5 トレーニングと栄養・休養
  • 11章 スポーツとウオームアップおよびクールダウン
    • 1 ウオームアップの必要性
    • 2 クールダウンの必要性
  • 12章 スポーツと骨格筋機能
    • 1 骨格筋の形態的・機能的特性とトレーナビリティ
    • 2 筋線維組成と競技特性の関係
    • 3 筋収縮と関節パフォーマンスとの関係
    • 4 筋腱複合体の形状と機能
  • 13章 スポーツと脳機能
    • 1 伸張反射
    • 2 姿勢調節
    • 3 運動イメージ
  • 14章 スポーツと呼吸循環機能
    • 1 呼吸循環系による酸素運搬とその調節
    • 2 動的運動時の呼吸循環系の応答
    • 3 レジスタンス運動時の循環系の応答
    • 4 運動トレーニングに伴う適応
  • 15章 スポーツとディトレーニング
    • 1 ディトレーニングの定義
    • 2 身体組成への影響
    • 3 筋機能の応答
    • 4 持久能力の応答
    • 5 ディトレーニングに影響する要因
  • 16章 スポーツと疲労
    • 1 疲労の原因
    • 2 短時間・高強度運動における疲労
    • 3 持久性運動における疲労
    • 4 疲労を抑制するために
  • 17章 スポーツと酸化ストレス
    • 1 酸化ストレスの種類
    • 2 酸化ストレスの除去
    • 3 抗酸化酵素の生理学的な重要性
    • 4 運動と酸化ストレス
    • 5 スポーツと酸化ストレス
    • 6 運動による抗酸化機能改善の分子メカニズム
  • 18章 スポーツとオーバートレーニング
    • 1 オーバートレーニング症候群の概念と症状
    • 2 オーバートレーニング症候群の発生メカニズム
    • 3 オーバートレーニングと循環器
    • 4 オーバートレーニングと運動器
    • 5 オーバートレーニングの治療と予防
  • 19章 女性アスリートにおけるスポーツ医学的諸問題
    • 1 女性アスリートと月経
    • 2 女性アスリートの無月経
    • 3 女性アスリートと性別問題
  • 20章 スポーツとドーピング
    • 1 ドーピングとアンチ・ドーピング運動の歴史
    • 2 ドーピングの定義
    • 3 ドーピングを禁止する理由
    • 4 薬物を使用する背景
    • 5 ドーピング禁止物質と禁止方法
    • 6 ドーピング検査の手順
    • 7 アンチ・ドーピングに向けて