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目次

  • はじめに
  • この本に登場する仲間たち
  • 友だち関係図
  • 0章 ココロンからのメッセージ
    • 「心」をもっとよく知ろう
    • 自分の「気持ち」を見つめよう
    • ケンカしても、大丈夫
    • いろんな人がいるから、面白い
    • 自分と仲良く、みんなと仲良く
    • 心の探検に、出発だ!
  • 1章 こんなとき、どんな気持ち?〜いろんな気持ちを知ろう〜
    • うれしいってどんな気持ち?
    • ワクワクってどんな気持ち?
    • 悲しいってどんな気持ち?
    • さびしいってどんな気持ち?
    • 腹が立つってどんな気持ち?
    • 好きってどんな気持ち?
    • きらいってどんな気持ち?
    • はずかしいってどんな気持ち?
    • 不安・心配ってどんな気持ち?
    • プレッシャーを感じるってどんな気持ち?
    • くやしいってどんな気持ち?
    • うらやましいってどんな気持ち?
    • ゆううつってどんな気持ち?
    • 勇気がわくってどんな気持ち?
    • 友だちともっと仲良くなるゲーム(1)しりとり自己紹介
  • 2章 困った…でも大丈夫!〜友だち関係のピンチを解決!〜
    • 友だちにからかわれちゃった
    • 悪口を言われちゃった
    • 約束をやぶられちゃった
    • さそいを断られちゃった
    • 友だちとケンカしちゃった
    • どうしよう、苦手な子とペアに!
    • ボクは悪くない! かんちがいされちゃった
    • いやなさそいを断りたいけど…
    • 仲良しの友だちと離れちゃった
    • なんだか、つかれちゃった…
    • 友だちともっと仲良くなるゲーム(2)ウソ? ホント?
  • 3章 友だちと、もっと仲良くなろう
    • 話すきっかけをつかみたい
    • だれかと友だちになりたい
    • 自分のことを知ってもらいたい
    • 一人でいる子に声をかけたい
    • 友だちを元気づけたい
    • 困ってるのかな? 手伝いたい
    • 友だちに注意したい
    • 友だちを応援したい
    • 友だちともっと仲良くなるゲーム(3)他己紹介
  • 4章 自分も友だちも大切にしよう
    • 「気持ち」に振り回されていないかな
    • 自分の気持ちの「くせ」を知ろう
    • 気持ちを切り替えられるようになろう
    • 楽しいこと、ワクワクすることを探そう
    • 自分を大切にできれば、友だちも大切にできる
    • 自分とはちがう考えも大切にしよう
    • 友だちの話をよく聞こう
    • 自分にウソついてない?
    • もっと仲良くなれるといいね
  • キミの心の旅は続くよ!