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目次

  • はじめに
  • この本の使い方
  • PART1 鉄壁の守りをつくる
    • コツ01 守備を強化して確実にアウトをとる
    • コツ02 すばやく動き出せる体勢で打球を待つ
    • コツ03 打球の正面に入ってグラブを下から出す
    • コツ04 グラブをさばいて左右のゴロに対応する
    • コツ05 落下点に入り両手で大事にキャッチする
    • コツ06 落下点にすばやく入り片手でキャッチする
    • コツ07 縫い目に指をかけてしっかりボールを握る
    • コツ08 ヒジを肩の高さまであげて腕を振りおろす
    • コツ09 守備位置についてチームの連係を高める
    • コラム チームのモットー 全力で楽しくプレーする
  • PART2 エースをつくる
    • コツ10 ピッチャーを中心に失点の少ないチームを目指す
    • コツ11 体の前にグラブをセットしてから投球する
    • コツ12 腕を大きく回転させてミットに投げ込む
    • コツ13 ステップ数を増やしてより前でリリースする
    • コツ14 タイミングよく変化球を使いバッターのタイミングをずらす
    • コツ15 投球練習を段階的にレベルアップする
    • コラム チームづくり 5年生から6年生の選手を中心にチームを編成する
  • PART3 打線の得点力をアップする
    • コツ16 スピードに対応できるバッティングを身につける
    • コツ17 構えからトップをつくってボールを待つ
    • コツ18 バットを平行気味にレベルスイングする
    • コツ19 最短距離でバットをボールに当てる
    • コツ20 三遊間方向に叩きつける打球をはなつ
    • コツ21 バットの先端にボールを当てて勢いを抑える
    • コツ22 スキがあればバッターもバントで出塁する
    • コツ23 バントの構えからバットを引いて叩きつける
    • コツ24 フォームを固め速球に対応する
    • コラム チーム内の競争 レギュラーに選ばれるために
  • PART4 ポジション別の守備力を強化する
    • コツ25 各ポジションで競争しレギュラーをつくる
    • コツ26 体をいかして送球を確実にキャッチする
    • コツ27 フットワークを使って軽快にさばく
    • コツ28 前に出て捕球しながら投げる方向にステップする
    • コツ29 守備の中心として内外野をまとめる
    • コツ30 大きく構えて投球を受けとめる
    • コツ31 すばやく体を動かして捕球体勢に入る
    • コツ32 投球動作の後はしっかり守備の構えをとる
    • コツ33 カバーリングとすばやい動作で進塁をストップさせる
    • コツ34 矢のような送球でランナーをアウトにする
  • PART5 走力で得点力をアップする
    • コツ35 スピードを落とさずベースランニングする
    • コツ36 バットに当たったら全力で駆け抜ける
    • コツ37 スピードを緩めずスライディングする
    • コツ38 タッチをかわしてベースにふれる
    • コツ39 ボールが離れた瞬間スタートを切る
    • コラム チーム運営 保護者や学校の協力があるからチームは成り立つ
  • PART6 勝利を決める戦術・フォーメーション
    • コツ40 チーム全員が意識を集中してプレーする
    • コツ41 中継のカットマンにすばやく返球する
    • コツ42 ベースカバーのタイミングにあわせて送球する
    • コツ43 バントシフトで相手のチャンスをつぶす
    • コツ44 野手の偽投からランナーをアウトにする
    • コツ45 キャッチャー送球間に三塁ランナーがかえる
    • コツ+α 体をあたためてから本格的にボールを扱う

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