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目次

  • 生活習慣の神さま登場
  • 生活習慣って、なんでだいじなの?
  • けんちゃん、けんいちさんと出会う
  • けんいちさんの1日
  • そんなに食べていないのに
  • 食べる時間と眠る時間
  • 夜ごはんより朝ごはん(1)
  • 夜ごはんより朝ごはん(2)
  • まちがった生活習慣の積み重ね
  • きみの未来を決めるカギ、生活習慣
  • 未来のために、今きみにできること
  • 朝、起きる
  • 朝ごはんを食べる
  • 歯をみがく
  • トイレに行く
  • 頭と身体を使う
  • 手洗い、うがいをする
  • お風呂に入る
  • 決まった時間に眠る
  • あとがき

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