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目次

うまくなるテニス

うまくなるテニス (学研まんが入門シリーズ)

  • 松野 千歌(まんが)/ 柏井 正樹(監修)
  • はじめに
  • おもな登場人物
  • テニスってこんなスポーツ!
  • 第1章 テニスを始めよう!
    • まんが
    • 解説 ラケットやボールと仲良くなろう
    • ○自分の年令、体かくに合うラケット、ボールをえらぼう
    • ○ラケットの面と手のひらが同じ向きになるにぎり方を知ろう
    • ○バウンドしたボールを打つリズムをつかむ練習をしよう
    • ○“生き物なりきりストレッチ”で筋肉を温めよう
    • ○ブレイクタイム 錦織選手のようにテニスがうまくなりたい! だれでもすぐにできることはありますか?
  • 第2章 ナイスショットを決めよう!
    • まんが
    • 解説 グラウンドストロークをうまくなろう
    • ○ラケット面をすい直にして打ってみよう
    • ○両手でラケットを持つと打ちやすいぞ
    • ○ボールに回転をかけて、はずみ方に変化をつけよう
    • ○打つ方向によって打点の位置を変えよう
    • ○ブレイクタイム ライバルに差をつける上達の方法を知るにはどうすればいいの?
  • 第3章 打ち合いをつづけよう!
    • まんが
    • 解説 ラリーをやってみよう
    • ○す早く動き出せる、基本姿勢をおぼえよう
    • ○体のバランス力をアップする練習をしよう
    • ○打つ場所やねらう方向を変えて打ってみよう
    • ○ブレイクタイム 強い選手になるためには食事や水分をどのようにとればいいの?
  • 第4章 サービスを打ってみよう!
    • まんが
    • 解説 サービスとリターンをうまくなろう
    • ○基本のフラットサービスをおぼえよう
    • ○ボールを上げるトスの位置を変えて打ってみよう
    • ○トスやかたを回す練習もやってみよう
    • ○ラケットを早く準備して小さくスイングしよう
    • ○ブレイクタイム 錦織選手が試合で勝つためによく行っていた練習メニューを教えて!
  • 第5章 ネットプレーをやってみよう!
    • まんが
    • 解説 ボレーとスマッシュをマスターしよう
    • ○ふらずにラケット面でボールをむかえにいって打とう
    • ○低い位置は重心を低く、高い位置はおさえこむように打とう
    • ○前に進みながらアプローチショットを打とう
    • ○ボールと自分とのきょりを正しくつかみ、たたくように打とう
    • ○ブレイクタイム 試合で、いつも通りのプレーをするにはどうしたらいいの?
  • 第6章 ショットを打ち分けよう!
    • まんが
    • 解説 ゲーム練習でボールを打ち分けよう
    • ○体のバランスがとれ、止まって打てるときに攻撃しよう
    • ○コースを変えて相手のバランスをくずそう
    • ○ボールの角度やきょりを変えて打ってみよう
    • ○ライジングショットやドライブボレーで攻めよう
    • ○ブレイクタイム はじめて勝負する相手とのゲームで戦術を立てるためにできることは何?
  • 第7章 試合を楽しもう!
    • まんが
    • 解説 ゲームの戦術を身につけよう
    • ○自分が試合の主導権をにぎるショットを打とう
    • ○スピードを落としたボールで時間をかせごう
    • ○あわてずに相手が返球しにくいところをねらおう
    • これだけはおぼえたい! テニスのルールとマナー
    • これだけはそろえたい! テニスの用具
    • 知っておくと便利 テニス用語解説