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目次

  • この本の見かた
  • パート1 基本編 うまくなるための基礎力アップ!
    • マンガストーリー
    • 1 ボールをコントロールしよう!
    • 2 ストレッチをしよう!
    • 3 強いキックができる体づくり!
    • 4 当たり負けしない体をつくる!
    • 5 リフティングをうまくなろう!
    • 6 華麗なリフティングに挑戦!
    • プロサッカー選手“少年時代”の練習法(1)宇佐美貴史
  • パート2 ドリブル編 ボールを自由自在に運ぼう!
    • マンガストーリー
    • 1 インステップでドリブル!
    • 2 アウトサイドでドリブル!
    • 3 インサイドと足裏でドリブル!
    • 4 インサイドターンに挑戦!
    • 5 ルーレットに挑戦!
    • 6 裏通りフェイントに挑戦!
    • 7 クライフターンに挑戦!
    • 8 股抜きフェイントに挑戦!
    • プロサッカー選手“少年時代”の練習法(2)浅野拓磨
  • パート3 コントロール編 次のプレーにつなげるトラップ!
    • マンガストーリー
    • 1 インとアウトのトラップ!
    • 2 インステップと足裏のトラップ!
    • 3 モモと胸のトラップ!
    • 4 リバーストラップに挑戦!
    • 5 オープントラップに挑戦!
    • 6 シャペウトラップに挑戦!
    • プロサッカー選手“少年時代”の練習法(3)柴崎岳
  • パート4 シュート編 確実にゴールを決める!
    • マンガストーリー
    • 1 ドリブルからのシュート!
    • 2 股抜きシュートに挑戦!
    • 3 スライスシュートに挑戦!
    • 4 ループシュートに挑戦!
    • 5 浮き球クロスをシュート!
    • 6 フリックワンツーからのシュート!
    • 7 スルーワンツーからのシュート!
    • 8 マイナスクロスからのシュート!
    • プロサッカー選手“少年時代”の練習法(4)青山敏弘
  • パート5 ディフェンス編 個人の守りとチームディフェンス!
    • マンガストーリー
    • 1 ディフェンスの構えと位置!
    • 2 ボールのうばい方!
    • 3 ジャンプヘッドではね返す!
    • 4 カバーリングのディフェンス!
    • 5 オフサイドトラップに挑戦!
    • 6 GKのキャッチング!
    • 7 横のボールをキャッチング!
    • 8 GKとDFで協力する!
    • プロサッカー選手“少年時代”の練習法(5)遠藤航
  • パート6 試合編 試合で勝つためのチームプレー!
    • マンガストーリー
    • 1 攻撃 相手陣を見てサイドチェンジ!
    • 2 攻撃 三角形の陣形で攻撃する!
    • 3 攻撃 縦パスを入れて攻めこむ!
    • 4 攻撃 クロスボールをうまく使う!
    • 5 守備 コンパクトな陣形で守る!
    • 6 守備 全員で協力して動いて守る!
    • 7 守備 守備からのショートカウンター!
    • プロサッカー選手“少年時代”の練習法(6)柏木陽介
  • パート7 進化編 オフザボールを学んでレベルアップ!
    • マンガストーリー
    • 1 マークを外してパスを受ける!(1)
    • 2 マークを外してパスを受ける!(2)
    • 3 スローインを確実に受ける!
    • 4 DFラインを突破する!
    • 5 心を整えよう!
    • プロサッカー選手“少年時代”の練習法(7)楢崎正剛
  • 覚えておけばピンチを防げる よくあるファウルと罰則

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