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【HB】人生を変えるきっかけの5冊(~8/21)

目次

15分でカフェごはん カンタンなのにかわいい★ 夏

15分でカフェごはん カンタンなのにかわいい★ 夏

  • しらいし やすこ(著)/ 小澤 綾乃(著)
  • 楽しい食事のマナー
  • 調理道具を用意しよう
  • 夏野菜の栄養がいっぱい・スタミナランチ
    • 潮の香りのとろろごはん
    • カラフル・ ピーマンのオイスター炒め
    • 卵豆腐のお吸い物
  • つるつるうどんとスムージーのひんやりセット
    • 野菜いっぱいサラダうどん
    • ふっくら青のり卵焼き
    • すいかとトマトのスムージー
  • フワフワお好み焼きにさっぱり野菜の夏祭りトレー!
    • ミニお好み焼き
    • りんごの香りのグリーンサラダ
    • トロトロかきたまスープ
  • 香ばしコーンと夏野菜のヘルシーご膳
    • とうもろこしごはん
    • 夏野菜の焼きびたし
    • 手まり麩とかいわれの味噌汁
  • 気分は沖縄・チャンプループレート♡
    • おかかとチーズのおにぎり
    • 沖縄風豆腐のチャンプルー
    • レタスの中華スープ
  • お日さまとろけるピザトーストランチ♡
    • チーズとろけるピザトースト
    • ほくほくジャーマンポテト
    • キャベツ&ガーリックコンソメスープ
  • 真夏のスパイシーカレーデリ
    • コロコロミートボールカレー
    • ビーンズサラダ
    • クリーミーヴィシソワーズ
  • 三色食品群と6つの基礎食品
  • 五大栄養素
  • COLUMN コラム
    • すぐに作れる♡ 夏のひと口スイーツ
    • カフェ気分にピッタリ♡ 夏のひんやりドリンク