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目次

  • はじめに
  • この本の使いかた
  • 第1章 きほん
    • キャッチボールは野球のきほん中のきほん
    • 初 Q01 ()の中にグラウンドの名称を入れてみましょう
    • 初 Q02 野球のポジション説明で正しいのはどれでしょう?
    • 初 Q03 グラブの選びかたで正しいのはどれでしょう?
    • 初 Q04 正しいボールの握りかたはどれでしょう?
    • 初 Q05 ボールは相手のどこをめがけて投げればよいでしょうか?
    • 初 Q06 ボールを投げるときに踏み出す前足の位置が正しいものはどれでしょう?
    • 初 Q07 ボールを捕球する位置が正しいものはどれでしょう?
  • 第2章 守備
    • さらにうまくなるにはたくさん練習することだ!
    • 中 Q08 野手の構え、どちらが内野手でどちらが外野手?
    • 中 Q09 内野手が正面のゴロを捕球しています。正しい姿勢はどれでしょう?
    • 中 Q10 左右のゴロにはどう対処すればよいでしょうか?
    • 中 Q11 内野手のフライの捕球姿勢で正しいのはどれでしょう?
    • 中 Q12 タッチのしかたで正しいのはどれでしょう?
    • 中 Q13 ランダウンプレーではランナーを、どちらの塁に追いかければよいでしょうか?
    • 上 Q14 塁上にランナーが2人いるとき、どちらにタッチすればいいでしょうか?
    • 初 Q15 外野手のゴロの捕球で正しいのはどれでしょう?
    • 初 Q16 外野手が後ろのフライを追うとき正しい追いかたはどれでしょう?
    • 中 Q17 キャッチャーの捕球姿勢で正しいのはどれでしょう?
    • 上 Q18 ランナーがベースを踏まずに次の塁へ進んでいきました。目撃したらどうする?
    • 上 Q19 次のプレーのうち反則になるのはどれでしょう?
    • トライ! ゴロ捕球のきほん練習
  • 第3章 投手
    • 投手がいないと野球ができない!
    • 中 Q20 次の投球はストライク、ボールのどちらでしょう?
    • 初 Q21 セットポジションとワインドアップポジション、どのように使い分けるでしょう?
    • 上 Q22 次のうちボークでないけん制球はどれでしょう?
    • トライ! 指を鍛えてスピードアップ
    • 初 Q23 投手が軸足で立ったときの姿勢で正しいのはどれでしょう?
    • 初 Q24 投手のステップの幅は自分の足の()足分が目安
    • トライ! 足の指の筋肉を鍛えよう
    • トライ! ボールに力を伝える支点の移動
    • 中 Q25 投手のリリースポイントで正しいのはどれでしょう?
    • トライ! ボール投げで自分のゼロポジションを知る
    • トライ! 真下投げで自分のゼロポジションを知る
    • 初 Q26 投げ終わったあとにすべきことはなんでしょう?
  • 第4章 打撃
    • 空ぶりをしてもいい! 力いっぱいスイングしよう
    • 初 Q27 正しくバットが握れているのはどれでしょう?
    • 初 Q28 バットを持つときにイメージするとよいのはどれでしょう?
    • 初 Q29 理想的なスタンスの幅は次のうちどれでしょう?
    • 上 Q30 トップをつくるときに大事なのは「□□□をブラさないこと」!!
    • 中 Q31 正しいスイング軌道はどれでしょう?
    • 上 Q32 ミートの瞬間、両うでが□角形になるのが理想
    • トライ! ティーバッティング(1)
    • 初 Q33 バントのフォームでよりよいのはどれでしょう?
    • トライ! 打球方向を意識してバントしよう
    • 初 Q34 ツーストライクから次のうち三振でアウトにならないのはどれでしょう?
    • 上 Q35 次のうちふり逃げできないのはどのケースでしょう?
    • 中 Q36 次のうちデッドボールにならないのはどれでしょう?
    • トライ! ティーバッティング(2)〜(5)
  • 第5章 走塁
    • 強いチームは走塁がしっかりしている!
    • 中 Q37 一塁へ走るとき、どこを走ればよいでしょうか?
    • 上 Q38 一塁へのかけぬけで正しいのはどれでしょう?
    • 中 Q39 ベースランニングのときの、ベースの踏みかたでよりよいのはどれでしょう?
    • トライ! 両手を広げてベースランニング
    • 上 Q40 リードのとりかたで正しいのはどちらでしょう?
    • 中 Q41 帰塁するとき、どちらの手でベースのどこに触れるのがアウトになりにくい?
    • 中 Q42 リードをとったときの姿勢で正しいのはどれでしょう?
    • 上 Q43 スライディングしたときにどちらの足をのばせばよいでしょうか?
    • トライ! 第2リードをとる
    • 中 Q44 三塁タッチアップをねらう姿勢で正しいのはどちらでしょうか?
    • 中 Q45 三塁コーチがランナーの体を押さえて止めました。どうなるでしょうか?
  • 用語集(さくいん)
  • おわりに