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目次

  • はじめに
  • 本書の読み方
  • 第1章 友だちとの関係に悩んだ時
    • みんなと仲よくなるには
    • 径路の窄き処は、一歩を留めて人の行くに与え、滋味の濃やかなる的は、三分を減じて人の嗜むに譲る。
    • イヤな所が気になったら
    • 人に与するは、太だ分明なるべからず。一切の善悪賢愚をも、包容し得んことを要す。
    • 友だちとうまくいかない
    • 徳は才の主にして、才は徳の奴なり。
    • 悪口を言われた時は?
    • 讒夫毀士は、寸雲の日を蔽うが如く、久しからずして自から明らかなり。
    • 苦手な子がいたら?
    • 此の心常に放ち得て寛平ならば、天下自から険側の人情なし。
    • 友だちが悩んでいる時は
    • 己の困辱は当に忍ぶべきも、而も人に在りては則ち忍ぶべからず。
    • コラム 『菜根譚』ってどういう意味なんだろう?
  • 第2章 相手からイヤなことをされた時
    • 親が友だち関係に口出しする
    • 弟子を教うるは閨女を養うが如く、最も出入を厳にし、交遊を謹むを要す。
    • 大人ってなんで叱るの?
    • 耳中、常に耳に逆うの言を聞き、心中、常に心に払るの事ありて、わずかに是れ徳に進み行を修むるの砥石なり。
    • 兄弟が悪いことをしたら?
    • 家人、過あらば、宜しく暴怒すべからず、宜しく軽棄すべからず。
    • 気が合わない子がいたら?
    • 意を曲げて人をして喜ばしむるは、躬を直くして人をして忌ましむるに若かず。
    • 友だちからバカにされた
    • 己の長を以て人の短を形すことなかれ。
    • 友だちから感謝されない
    • 恩を施す者は、内に己を見ず、外に人を見ざれば、即ち斗粟も万鍾の恵みに当たるべし。
    • コラム 『菜根譚』が書かれたのはどんな時代だったのか?
  • 第3章 目標を達成したい時
    • がんばったのに失敗したら?
    • 敗後に或は反って功を成す。故に払心の処、便ち手を放つこと莫れ。
    • もうダメだと思ったら
    • 語に云う、「山に登りては側路に耐え、雪を踏んでは危橋に耐う」と。一の耐の字、極めて意味あり。
    • サボリたくなったら
    • 小処に滲漏せず、暗中に欺隠せず、末路に怠荒せず。わずかに是れ個の真正の英雄なり。
    • いい結果を出したいなら
    • 未だ就らざるの功を図るは、已に成るの業を保つに如かず。既往の失を悔ゆるは、将来の非を防ぐに如かず。
    • あきらめたくなったら
    • 心やや怠荒せば、便ち我より勝れるの人を思えば、即ち精神自ら奮わん。
    • 苦手なことはしたくない
    • 一苦一楽、相磨練し、練極まりて福を成すものは、その福始めて久し。
    • コラム 洪自誠せんせいは何をしていた人?
  • 第4章 失敗してしまった時
    • 思いどおりにいかなかったら
    • 払意を憂うることなかれ。
    • 計画がうまくいかない時
    • 事窮まり勢蹙まるの人は、当にその初心を原ぬべし。
    • ケンカをしちゃったら
    • 己を反みる者は、事に触れて皆薬石と成る。
    • 人の成功がうらやましいなら
    • 伏すこと久しきものは、飛ぶこと必ず高く、開くこと先なるものは、謝すること独り速し。
    • 友だちが失敗したら
    • 人を責むる者は、無過を有過の中に原ぬれば、則ち情平らかなり。
    • グループの子がミスしたら…
    • 当に人と過を同じくすべく、当に人と功を同じくすべからず。
    • コラム 日本で大人気になった『菜根譚』
  • おわりに

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