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目次

イラスト版子どものためのポジティブ心理学 自分らしさを見つけやる気を引き出す51のワーク

イラスト版子どものためのポジティブ心理学 自分らしさを見つけやる気を引き出す51のワーク

  • 日本ポジティブ教育協会(監修)/ 足立 啓美(著)/ 岐部 智恵子(著)/ 鈴木 水季(著)/ 緩利 誠(著)
  • イローナ・ボニウェル博士からのメッセージ
  • この本を手に取ってくれたきみに
  • 第1章 気もちとなかよくなろう
    • 1 「気もち」ってなんだろう?
    • 2 いろいろな「気もち」のことばを知ろう!
    • 3 気もちは体にあらわれる
    • 4 こんなときはどんな気もちになる?
    • 5 友だちはこんなときどんな気もちになる?
    • 6 ネガティブ感情が大きくなりすぎるとどうなる?
    • 7 ネガティブ感情は成長・成功のもと
    • 8 ポジティブな気もちをもっと増やそう
    • 9 ポジティブな気もちをかみしめよう
    • コラム(1) 気もちを受け止めてもらえると心がスッキリ
  • 第2章 心と体のつながりを知ろう
    • 10 授業中、手をあげるときって心臓ドキドキ。手には汗!
    • 11 本番に弱くて準備したのにうまくできない
    • 12 毎日いそがしくてストレスがいっぱい!
    • 13 授業中ついついいねむりしちゃうんだ
    • 14 外で遊ぶよりお家でゲームしていたい
    • 15 きらいなのに「食べなさい」って言われた
    • 16 たのしみだった行事に参加できなくなっちゃった
    • コラム(2) リラックスを身につけよう
  • 第3章 自分の強みを見つけていかそう
    • 17 足はおそいし、背も高くない。とりえなんてなんにもないよ
    • 18 いいなあ。友だちみたいになりたい
    • 19 「やさしいね」って言われた。え? そんなことで?
    • 20 自己紹介。なにを話したらいいの?
    • 21 赤信号。思いきってわたったら車がきちゃった!
    • 22 いつもノリのわるい子がいてイライラしちゃう
    • 23 やさしくしたいのにちょっかいを出しちゃう
    • コラム(3) 自分の強みをみんなにみとめてもらおう
  • 第4章 挑戦することをたのしもう
    • 24 算数の授業がつまらない!
    • 25 むずかしそう! こんなのむりだよ
    • 26 友だちはすごいな。自分にはむりだよ
    • 27 いまがたのしければそれでいいでしょ?
    • 28 夢があってもかなえ方がわからない
    • 29 どうしてもやる気が起きない
    • 30 がんばっているのにどうしてもうまくいかない
    • コラム(4) 「たのしむ心」をわすれずにいよう
  • 第5章 すてきな人間関係を育てよう
    • 31 どうせ味方してくれる人なんていないよ
    • 32 「ありがとう」と言われてとってもうれしかった!
    • 33 親切にされるとなんだか自分も親切にしたくなる
    • 34 友だちがとってもうれしそうに話しかけてきた
    • 35 友だちと考え方や好みがちがいすぎる
    • 36 またオニにされちゃった…。ガマンしなきゃいけないの?
    • 37 けんかしたときどうしたらなかなおりできるんだろう
    • 38 ぜったいにゆるせない! しかえししたい!
    • コラム(5) 「共感」をとおして、お家の人や友だちともっとなかよくなる
  • 第6章 レジリエンスを高めよう
    • 39 大失敗! もう立ち直れない…
    • 40 どうしたら立ち直れるの?
    • 41 あの人を思いうかべると元気が出てくる
    • 42 「つらいこともよい経験になる」ってほんとう?
    • 43 いやな気もちがおさまらない!
    • 44 ムカついてドアをバタン! ってしめたらおこられた!
    • 45 テストだって! えーっ、いきなり!?
    • 46 どうせむりに決まってるよ…
    • コラム(6) ベサニーの物語にきみはなにを感じる? なにを考える?
  • 第7章 自分なりのしあわせや豊かさを見つけよう
    • 47 しあわせって、どんなときに感じるの?
    • 48 しあわせって、どんなふうに感じるの?
    • 49 苦しくてつらいのにそれも「しあわせ」なの?
    • 50 しあわせな気もちはなぜ長つづきしないの?
    • 51 しあわせの気もちが長つづきする方法はある?
    • コラム(7) 「しあわせ」はとってもふしぎ
  • 「24の強み」の解説
  • 解説
  • 参考資料

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