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目次

  • はじめに
  • この本の使い方
  • 第1章 バドミントンっておもしろい ゲームのあれこれ
    • 初 Q01 試合が始まるときの宣言は?
    • 初 Q02 シングルス、ダブルスのプレー範囲は?
    • ブラジル体操1
    • 初 Q03 1ゲームは何点?
    • 初 Q04 正しいサービスの打ち方はどれ?
    • 中 Q05 このシャトルはイン? アウト?
    • 中 Q06 初速が一番速いのは?
    • 中 Q07 ダブルスの陣形が変わるのはどうして?
    • 上 Q08 オリンピックで日本がこれまでに獲得したメダルの数は?
  • 第2章 さあ! やってみよう 道具と基本のストローク
    • 中 Q09 ラケットはどう選ぶ?
    • 中 Q10 シューズはどう選ぶ?
    • 中 Q11 ラケットの各部位の名前は?
    • 中 Q12 ハンドルの一番いい握り方は?
    • 中 Q13 正しい構えはどっち?
    • 初 Q14 ラケットを持った二つの手の形をなんという?
    • 上 Q15 シャトルを打つ動作はなんの動物の動きに似ている?
    • 上 Q16 落ちてくるシャトルを打つ動作はどの動きに似ている?
    • 中 Q17 球と打ち方を組み合わせよう
    • 中 Q18 シャトルを打つときイメージしたいことは?
    • 上 Q19 きれいなショットを打つとき「コ」の字ができます。どこに?
    • 中 Q20 初心者が失敗しにくいサービスはどっち?
    • ブラジル体操2
  • 第3章 エリアごとのプレーを学ぶ 各ショットについて
    • 初 Q21 ネット前で打つショットの名前は?
    • 初 Q22 ネットプレーの姿勢はなんの競技と似ている?
    • 初 Q23 「ヘアピン」の名前の由来は?
    • 中 Q24 ヘアピンを打つときの理想的な位置は?
    • トライ! 動きながらヘアピンを打ってみよう
    • ブラジル体操3
    • 初 Q25 スピンネットの二つの切り方の名前は?
    • 上 Q26 クロスネットはネットのどこを通過させる?
    • トライ! クロスネットの打ち方を練習しよう
    • 中 Q27 プッシュで決めるためには?
    • トライ! プッシュの打ち方を練習しよう
    • 初 Q28 プッシュでネットタッチしないためには?
    • トライ! ワイパーショットの打ち方を練習しよう
    • 上 Q29 ロビングはどの高さで打つと攻撃的になる?
    • トライ! ロビングの打ち方を練習しよう
    • 初 Q30 ドライブを浮かさないためには?
    • トライ! ドライブの打ち方を練習しよう
    • トライ! サイドドライブも練習しよう
    • ブラジル体操4
    • 中 Q31 スマッシュレシーブはどの位置でとる?
    • 初 Q32 同じフォームで打ち分けるのはなぜ?
    • トライ! オーバーヘッドストロークを覚えよう
    • ブラジル体操5
    • 初 Q33 クリアーの種類は?
    • 初 Q34 オーバーヘッドから落とすショットとは?
    • 上 Q35 スマッシュを打つ動作はどちらの動きに近い?
    • トライ !洗濯したタオルのシワを伸ばしてみよう
    • 中 Q36 ハイバックを使うときはネットに背を向ける? 向けない?
    • トライ! ハイバックを覚えよう
    • 初 Q37 バック側のショットをフォアの体勢で打つストロークの名前は?
    • トライ! ラウンドザヘッドを覚えよう
  • 第4章 動いて打つ フットワークを使う
    • 中 Q38 動き出しのコツは?
    • トライ! 馬跳びをやってみよう
    • ブラジル体操6
    • 中 Q39 フットワーク練習は主になん方向?
    • フットワーク
    • トライ! 指示フットワークで練習しよう
  • 第5章 考えて打つ 配球、ポジショニング
    • 中 Q40 スマッシュ&ネットってどんな攻撃?
    • トライ! 半面コートで練習しよう
    • コラム バドミントンは脳トレスポーツ
    • 上 Q41 それぞれの状況のとき、どこへ打つ?
    • 上 Q42 ダブルスでパートナーの動きに合わせてどう動く?
  • ふろく もっと知りたいウォーミングアップ
    • 01 ムーブメントプレパレーション(MP)
    • 02 チャンドラ6(シックス)
    • ウォーミングアップについて
  • 用語集(さくいん)
  • おわりに