これからこの本を読むあなたへ
こんな自分がイヤ！！
尾木ママ先生の授業ですよ！自分を好きになる方法
- ステップ１自分の性格をあらわすことばを考えてみよう！
- ステップ２気になることばを書きだそう
- ステップ３「なおしたいところ」は「短所」なの？
- ステップ４リフレーミングをしてみよう
- ステップ５みんなはどんなリフレーミングができたかな？
- ふりかえってみよう！
- 授業のまとめ
１きみは、けっこうイケテルんだよ
- 自分ってだめだなあってへこんじゃうとき、ある？
- やってみよう！できることビンゴゲーム
- 自分を大切に思う気持ち
２自分ってどんな人？
- きのうより、イケテル自分になる
- 何をしているときが楽しい？
- 今は未来につながっているよ
- インタビュー好きなことで生きていく！八幡暁さん
３うれしいことばを増やそう！
- 友だちのことばで、こころがほわんとあったかくなったことってあるかな？
- 人から言われてうれしかったことばを思い出してみて
- うれしいことばを増やせるかな？
- 笑顔のパワーと「ありがとう」
４気持ちをことばにしよう
- 今、あなたはどんな気持ちかな？
- 失敗したときこそパワー全開！！
- やってみよう！立ち直る力をつける４つの筋トレ
- もっとかっこいい自分になるスペシャルな方法
- やってみよう！なりきりヒーロー、ヒロイン
- 自分が好きになれたかな？
- やってみよう！自己紹介
この本を読んでくれたあなたへ
この本に出てくることば