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目次

大学生のスポーツと健康生活

大学生のスポーツと健康生活

  • 福岡大学スポーツ科学部(編)
  • 第1章 からだを動かそう
    • 1●なぜ,フィットネス?
    • 2●体力とは
    • 3●運動を始める前に
    • 4●体力の測定と評価
    • 5●健康体力を知ろう
    • 6●トレーニングの原則
    • 7●筋力トレーニング
    • 8●エアロビックエクササイズ
    • 9●フィットネスと運動
    • 10●アクアエクササイズ
    • 11●ケガの応急処置
    • 12●救命処置(心肺蘇生)
  • 第2章 スポーツをやってみよう
    • 1●器械運動
    • 2●陸上競技:トラック
    • 3●陸上競技:フィールド
    • 4●水泳
    • 5●バスケットボール
    • 6●ハンドボール
    • 7●サッカー
    • 8●ラグビー
    • 9●バレーボール
    • 10●テニス
    • 11●卓球
    • 12●バドミントン
    • 13●ソフトボール
    • 14●柔道
    • 15●剣道
    • 16●レスリング
    • 17●ダンス
    • 18●キャンプ
    • 19●ダイビング
    • 20●スキー
    • 21●スケート
  • 第3章 生活を整えよう
    • 1●健康とは
    • 2●メンタルヘルスと運動・スポーツ
    • 3●生活習慣と健康
    • 4●食事と健康
    • 5●喫煙・飲酒・薬物乱用
    • 6●感染症の理解と予防法
    • 7●リラクセーション
    • 8●自転車と健康
  • 第4章 スポーツを知ろう
    • 1●スポーツとは
    • 2●生涯スポーツとは
    • 3●スポーツを「行う」
    • 4●スポーツを「観る」
    • 5●スポーツを「支える」
    • 6●スポーツを「調べる」
    • 7●オリンピック
    • 8●ドーピング

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