目次
定年後が楽しくなる脳習慣 （潮新書）
- 加藤 俊徳（著）
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序章 定年後の成功のプロファイルを作る
定年後を楽しむためのTO DO① 自分の成功の定義を決める
定年後を楽しむためのTO DO② 人生のランキング作り
定年後を楽しむためのTO DO③ 自分の良い点悪い点を書く
定年後を楽しむためのTO DO④ 毎日のノート作り
第１章 信じる力
今求められる脳力
汝自身の脳を知れ
悩みの原因は脳が９割
脳は成長したがっている
脳を自殺に追い込むマイナス感情
自分を信じられた人たち
学校では教えてくれないこと
脳を元気にする「信じる」
半信半疑は脳に毒
自分と向き合う内省力が道をつくる
信じる者は救われる？
第２章 疑う力
信じないという選択肢
1％の不確かさを疑う目をもて
悩む対象が減れば脳は働く
人を信じるべきか
点より象で人を見る
右脳で信じる
だまされやすい人
信じる人、信じない人
ウソつきの正体
第３章 選ぶ力
染まる時代から選ぶ時代へ
言葉は心か、記号か
脳の中にある実と虚
ブレない人になる
ルーティンの見直し
0時前に寝る大人は育つ
縁を選ぶ
時は金なり
月の石をもて
第４章 祈る力
信じるために祈る
祈ることで脳が成長する
私を育てた祈りの脳習慣
誰かのために祈る
人を呪わば穴二つ
サンタクロースを待ちわびて
第５章 愛する力
自分を愛する
「愛され記憶」が愛する力をつくる
母の愛
「産後クライシス」と肉体から愛する力
人間愛
未来への愛
第６章 定年後を生きる力
50代からの生き方改革
「もう変わらない」という思い込み
変わるための熟年離婚の危機
俺たちに定年はない
認知症をよせつけない脳習慣
過去より未来へ
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