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e-hon連携キャンペーン ~5/31

目次

    体験談
    1 朝食の野菜スープで、9キログラム減。家事でこまめに体を動かし、糖尿病と脂肪肝炎を克服
    2 食事を変え、半年で13.5キログラム減。 やせる食べ方で、健康を取り戻せた
    3 入院をきっかけにダイエット。キャベツ&豆腐と宅配弁当で30キログラム減!
    4 「脂肪肝は食事でよくなる」という先生の言葉を信じて。肝機能の数値がみるみる改善
    5 3食の蒸し野菜で20キログラム減。ひどい腰痛が改善し、1 日1万歩歩けるように

    PART1
    3カ月で5キログラム減!肝臓をいたわってやせる食べ方
    ・食べ方ルール

    PART2
    定番化が大事!肝臓をいたわるスマート献立 7日間の献立プラン
    ・レンチン野菜スープで大満足! 基本の朝食 (和食セット /洋食セット)
    ・手間をかけずに栄養摂取 基本の昼食 (コンビニ派 /自炊派 /外食派)
    ・手をかけるのは主菜のみ 基本の夕食
    実践! 肝臓をいたわる7日間のスマート献立プラン
    ・作り置き副菜レシピ
    (キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー、大根、きのこ、こんにゃく)

    PART3
    これなら続く!イレギュラー対応プラン
    脂肪肝・糖尿病のサインとなる健康診断の検査項目 など.

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