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みんなのレビュー2件

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評価内訳

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2015/02/18 00:10

投稿元:ブクログ

購入した当時は肩や首の凝りからくる頭痛、吐気、めまいが酷くなってきていて、どうにかならないかと思って読んでみた。
結果、凝りはまだあるけども、本当に頭痛とか酷い時に紹介されてる方法をやると少し楽になる。その「少し楽」程度でも軽減されるならありがたい。
会社とかですぐにできるものは少ないけど、ヨガの考え方とかも記載されていて読み応えはある。

万人に効くかはわからないが、色々試して自分にあうものを探すしかないと思う。

2015/07/16 15:52

投稿元:ブクログ

指、足、眼、耳、顔、舌、肩、胸、背、骨盤、とさまざまな箇所に効果のある動きが載っていて、1冊持っておくと便利そうだった。
指・耳・眼ヨガは、座ったままで簡単にできそうだったので、この本を参考に時々やってみようと思った。

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