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たった1分で人生が変わる筋トレの習慣(中経の文庫)

たった1分で人生が変わる筋トレの習慣 みんなのレビュー

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1分ならば実践できる気軽さ、背中を押してくれる。

2016/09/19 23:08

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る

最初に「不幸になりたいならじっとしていればいい」
と筋トレせず放置しようとする心にくさびを打ち込んで
いるのは、適度な緊張感が有っていい。

なかなか理論もしっかしていて、何よりも図入りなので
「やろう!」と背中を押してくれる一冊。

運動不足の人が毎日長い時間座って作業をすると体を支える十分
な筋肉がないため、腰に負担がかかり腰痛になると警告する。

筋トレは一生続けることを考えることが大事。筋トレに遅すぎる
ことは無いという。

体を動かすとプラス思考になるというのは同感。
ジムに通っているけれど、ジムに行かない日はこの本の筋トレを
行いたい。

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