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本物のダイエット 二度と太らない体のつくり方(講談社+α文庫)

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2015/05/26 20:51

投稿元:ブクログ

短期間でラクに痩せたい―そう思う人は多いはず。でも、短期間で体重を落とすダイエットは、絶対に「偽物」です。それは、脂肪ではなく、痩せるために必要な筋肉を減らして、自ら太りやすい体をつくっていることにほかなりません。必要な筋肉をつけながら脂肪だけを落とすことこそ、本物のダイエット。何を、いつ、どう食べるか?運動は何時にどういう順序でするか?休養をとるタイミングは?あらゆる方法を実践したからこそわかる、真実の法則を伝授!

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