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2014/11/13 05:59

投稿元:ブクログ

自分自身の客観的体力というものを気軽・簡単に、しかも楽しみながら測定できる。体力測定の結果は自分自身のウイークポイントを正確に教えてくれる。今後、どんな種目でトレーニングをすればよいかが一目瞭然。無駄なく体力をつけることができる。体力の向上は、熟睡、快便、快食、快脚(階段の昇降が楽になる)、快労(仕事がスムーズにできる)効果を高める。訓練そして測定の繰り返しは運動の習慣化にもつながる。これからは実に楽しいエクササイズができそうだ。

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