サイト内検索

詳細検索

送料無料(~12/31)

[CPあり]2016年年間ランキング【ランキングTOP】(~12/14)

hontoレビュー

夢がかなう!魔法の眠り

夢がかなう!魔法の眠り みんなのレビュー

予約購入について
  • 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
  • ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
  • ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
  • 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。

みんなのレビュー1件

みんなの評価3.0

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)
1 件中 1 件~ 1 件を表示

2014/12/09 17:08

投稿元:ブクログ

著者
佐藤富雄
北海道北見市出身。東京農業大学、早稲田大学卒業。医学博士、農学博士。外資系企業勤務などの傍ら、心と体の制御関係について研究をすすめ、科学から捉えた独自の生き方理論を提唱。2012年死去。

内容
本書は、睡眠がストレスを解消させて精神的に安定させたり、免疫力をフルに発揮させたりするために重要だと書いてありました。さらに良い睡眠(ノンレム睡眠とレム睡眠の比率が7:3の睡眠)を行うことは、よりストレスを解消させて、脳を活性化して回転を良くすることによって、ひらめきが良くなる効果があり、それによって、潜在能力を最大限に発揮させ夢をかなえることが出来ると書かれています。他には、なぜ今の人は良い睡眠が取れなくなってしまったのか、それに対する解決策について書かれていました。

感想
本書を読む前まで満足する睡眠が出来なかったが、解決策(「太陽光を浴びる」「眠りホルモンのメラトニンを生成する働きのあるビタミンB12を含むシジミ・アサリなどを摂取する」「朝にウォーキング」など)を行ったところ、実際に少しずつ気持ちよく眠ることが出来るようになりました。
本書の解決策は簡単なことばかりなので、今までの眠りに満足できていない人や勉強や研究などで、ひらめきを良くしたい人には、思いっきり進めたい本です。

1 件中 1 件~ 1 件を表示