サイト内検索

詳細検索

送料無料(~12/31)

レビューキャンペーン(1201-31)

hontoレビュー

予約購入について
  • 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
  • ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
  • ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
  • 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。

みんなのレビュー2件

みんなの評価3.7

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)
2 件中 1 件~ 2 件を表示

2015/02/28 14:28

投稿元:ブクログ

してはいけないことを説明するのではなく、認知症を防ぐための33の習慣が説明されているので、ポジティブに老いるヒントが得られるものと思う。

2015/07/30 06:06

投稿元:ブクログ

認知症予防の書であるが、将来ボケないためのトレーニングはいつからでもできる。若い頃からの習慣づけが慣用。運動療法、食事療法、脳の使い方の3つのカテゴリーに分けて実践していく。初級コース、ステップ1は、運動なら1日8000歩のウオーキング、20回の太もも上げなど。食事については、腹七分目、和食中心の食生活、グラス1~2杯の赤ワイン、おやつはダークチョコレートにナッツなど。脳の使い方については、瞑想時間を作る、利き手でない方の手を使うなど。興味そそられるメニューが用意されている。ステップ2、ステップ3と段階を踏んでいくのだが、個人的にはステップ1でも十分といったところか。

2 件中 1 件~ 2 件を表示