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ざわめく心の静め方 やすらぎに出合う毎日の習慣

ざわめく心の静め方 やすらぎに出合う毎日の習慣 みんなのレビュー

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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.0

評価内訳

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3 件中 1 件~ 3 件を表示

2015/01/21 16:12

投稿元:ブクログ

曹洞宗の住職 枡野俊明さんの著書を読まなければと感じたのは、ストレスがたまり心身不調になっていたことにハッと気づいたから。
心が落ち着かない時に、禅に寄る考え方で落ち着かせる方法を紹介されています。

私が具体的にすぐにやれそうだと思ったのは、丹田呼吸、怒りからすぐに自分が言葉を発せず落ち着いてみること、掃除で心も穏やかになれること、将来への不安をやみくもに考えすぎないこと、「ねばならない」という思いを持たないこと、怒りを抑えるためには「考えない」、マイナス感情は無理に抑えようとしない 、心が疲れたら、自然の中に身を置く でした。

ダメージや怒りがある時には、このような行動や思考をしようとしても出来ないものですね。
出来るだけそうできるようにするためには、毎日を習慣づけて行く積み重ねをするほかはないのかもしれません。

良い時期に巡り会えて有難かった本です。

2014/11/10 00:08

投稿元:ブクログ

なんということはなく、本屋で目に止まったので買ってみた。
毎日を丁寧にゆっくりと生きるということ。
この本に目が留まったのも、買ってみようと思ったのも、そこに書いてある言葉に出会ったのも、きっと縁で、私に足りていない部分というメッセージ。

毎日でも、気が向いた時でも、一度開いてそこに書いてあることを、実践したいなと思った。

2015/03/18 10:47

投稿元:ブクログ

形を整えれば心も整う!常に周りを思いやる余裕を持つ!今行っているひとつひとつの動作にきちんと焦点を当てよ!!(以上、この本から学んだことでした)

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