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2015/07/06 14:37

投稿元:ブクログ

10個の食品群の中から、それぞれ決められた数の食品を選び、一週間分まとめ買い。数を守れば、どんな組み合わせでも栄養バランスの良い料理を作れる。

きっちりルールを守ろうとするとたぶんストレスになって続かないので、食品リストは栄養バランスを考える上で参考にする程度に止める。

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