サイト内検索

詳細検索

送料無料(~12/31)

1,000円以上の注文で3%OFFクーポン(1202-06)

hontoレビュー

快眠力 健康のすべては、快眠から始まる!

快眠力 健康のすべては、快眠から始まる! みんなのレビュー

新書

予約購入について
  • 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
  • ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
  • ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
  • 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。

みんなのレビュー1件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)
1 件中 1 件~ 1 件を表示

2014/12/17 08:25

投稿元:ブクログ

高血圧症で通っている虎ノ門病院の担当医成井睡眠呼吸器科部長が著した本 前回の定期診断で紹介された ノンレム睡眠は脳を休める睡眠、レム睡眠は体を休める睡眠と覚えておいてください 体温が下がると脳の温度も下がり、眠くなるのです 高齢になると全身の筋力が低下しますが、上気道のノドの筋力も低下します。そのために、睡眠中にノドが狭くなります。それが、高齢になると睡眠時無呼吸症候群が増える原因です 朝早く起きて、太陽の光を浴びて歩くのがいい おもしろいのは、草食動物の鳥類イルカなどは、半球睡眠といって片眼を開けたまま眠ることです 記憶は眠っている間に定着する ユングは人生を「自己実現」に至る過程ととらえています 光を浴びるとうつが軽減する 質のいい睡眠は活性酸素を除去しNK細胞を活性化して免疫力を高めて、ガンにかかるリスクを低下させるわけです 

1 件中 1 件~ 1 件を表示