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快眠したければ「首」を緩めなさい(小学館新書)

快眠したければ「首」を緩めなさい みんなのレビュー

新書

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みんなのレビュー9件

みんなの評価4.5

評価内訳

  • 星 5 (4件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)
9 件中 1 件~ 9 件を表示

紙の本

快眠だけじゃない

2015/03/12 04:13

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ほう - この投稿者のレビュー一覧を見る

快眠だけでなく、頭痛、腸内環境、自律神経の事についても易しく書かれている。簡単なストレッチが載っていて試して10日間だが頭痛・頭重感が少し楽になった

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電子書籍

(*´-`)

2017/01/19 20:11

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

最近、寝不足で眠いので、質の良い眠りがしたかったので読んでみました。
結構快眠できて役に立ちました。読んでよかったです!

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紙の本

快眠のためだけではない

2016/01/07 09:04

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぺれやま - この投稿者のレビュー一覧を見る

不眠の人だけではなく、少なからず何らかのストレスを抱えている全ての人に通じる内容で、普段からどのようにストレスと付き合い、体調を管理していくかが説明されている。「あれをしなければいけない、これをしなさい」という論調ではなく、「どうせ全部は無理なんだからできることだけでも」という論調に共感できます。是非皆さんに読んで欲しい。

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2016/12/05 18:25

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2017/01/29 23:33

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2015/03/01 19:18

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2015/07/22 15:59

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2015/07/11 09:03

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2017/10/05 02:43

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