たばこがやめられる本 やめたいやめさせたいときの禁煙サポート みんなのレビュー

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投稿者：ブックレビュー社　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

　日本でも分煙が常識となりつつある現在，喫煙者にとっては少々つらい状況であり「やめられるものならやめたい」と思っているのが本望であろう。欧米などでは吸わないことが常識となりつつあり，欧米の政府もたばこを売る側の責任を問いただしたり，たばこの値段を上げたり，公共での吸える場所を限定するなど，積極的に禁煙を支持している。
　このような先進諸国の状況と日本の対応を比べ著者は「国民の健康を考える国と税収を考える国」とズバリ指摘している。本書を読むと，改めてたばこが人体に及ぼす害について知らされる。またタール1.0と表示されていても，フィルターに開いている小さな穴を塞いで吸うとタール，ニコチンの摂取量は増えるという事実も興味深いところである。
　本書の後半では禁煙のための食生活改善11カ条や生活週間14カ条など，どうしたらたばこがやめられるかの実践例と周囲の人々のサポートの方法が書かれている。
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