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呼吸入門

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みんなのレビュー20件

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17 件中 1 件~ 15 件を表示

紙の本

呼吸の浅い人は読んでみると良いです。

2004/01/15 22:49

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:PSV - この投稿者のレビュー一覧を見る

私は、パソコンでの作業をしてる時に“呼吸が浅くなる”自覚症状が
あったので、この本のタイトルの「呼吸入門」を見た時、
大変内容が気になり購入しました。

この本で示されている「三秒吸って、二秒溜めて、十五秒吐く」という
型を試してみたところ、なかなか良い感じです。

今まで生きてきて、ずっと呼吸をしてきたのに、“溜める”という事の
重要性に気づいていませんでした。
しかし、この本で、“溜める”という事を知って、実際にやってみると、
「なるほど!」という感じがありました。
この“溜める”というのは、呼吸法の中では重要なポイントのようです。

まだ呼吸に対する意識が薄れて、呼吸が浅くなる事があるので、
このまま訓練を継続して、呼吸を意識した生活を送れるようになると、
体調が良くなりそうな感じがします。
「三秒吸って、二秒溜めて、十五秒吐く」の呼吸法を何回かやって
みると、ちょっと元気になったような気がしますしね。(笑)

私は、持病持ちなので、正しい呼吸法を身につけて少しでも体調が
良くなると嬉しいのですが、これを続けたら、体調が良くなってく
れるかな?
ちょっとこの呼吸法に期待しています。

また、呼吸と教育の関係についても力を入れて書かれており、
まだまだ色々と勉強を続けないといけない立場にある私には、
大変勉強になる内容でした。

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紙の本

深く呼吸することは案外難しい

2004/02/03 21:29

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:高橋ゆき子 - この投稿者のレビュー一覧を見る

呼吸が非常に浅く、睡眠時も息の音がしない程だと
夫に言われていますが…呼吸は大事だと実感いたしました。
集まりで発表するにも、呼吸が浅いせいか、声が通らず困っていました。
気をつけるようになってから多少改善できたのではないかと思います。
売れているからと購入してみた本ですが、思いの外役立ってくれました。

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2004/11/27 16:46

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2007/07/01 21:20

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