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自分が抱える課題を少しでも解決に向かわせるための心構えや行動を端的にラインナップ。
5分でできるものから~ということで、確かにお気軽なものから入っていますね。腹筋とか。
著者のように、自分の内に正直に向き合い、それを変えていこうと決断し、正しい行動を起こせる人に私もなりたい。
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こういう前向き、かつシンプルなhow to本っていいわぁー。
参考になりそうなものを少しメモしておきました。
食べ方には性格が出るので、一人でも行儀良く食べるとか、
読んだことのないジャンルの本を読むとか、
優先順位をハッキリさせる。急ぎじゃなくても重要なことがあるとか。
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フォトリーディング。簡単に読めそうで且つチェックリストまで付いてて実用的。
漫画入りなので高速リーディングは時間がかかったが、それでも読んでいて楽しく早く読めた。色々なアイデアが詰まっていて面白かった。星四つ。
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*余分なもの=見栄・妙なプライド・既成概念・偏見・猜疑心・言い訳・脂肪
上記余分なものをそぎ落とす方法を、身の回り、頭の中、心、カラダ、コミュニケーション と分けて提案。
読みやすくて、でもちゃんと実用的。
・洋服、DVDの整理
・腹筋
・出かける準備は前の日に済ます
は当日に実践しました。60のアイデアのうち、どれだけ実践できるか、挑戦してみます。スッキリ!したい。
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一度自分自身についてムダをそぎ落とす。 不要な自分の殻からの脱却であろう。 そう言えば、周りに気を遣い、オロオロして落ち着きがない。 無理ばかりをして気が焦り、毎日がしんどいと数えればきりがないくらいたくさんのことで悩まされている。 そんな自分をもっと軽くしてあげたい。
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就職活動が始まって、
なんだか
もやもやした気持ちに
なることが多かったので
読もうと決意。
あと、簡単に読み終わりそう
だったから。笑
四コマまんがもあって
読みやすかった。
前向きな気持ちになれた。
みんなやっぱり様々な悩みが
あるのだと実感。
自分だけじゃないと思えた。
少しずつこのリストを
実行していきます!
就職活動もがんばります。
あんまりレビューぽくないけど、
以上です。
2012.12.29.読了。
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うーーーん。
「キッパリ」は年齢的にやってることが多いといった印象だったが、
こっちは性格的にやってることが多かったり、
著者とは仕事のジャンルが違うから、参考にならなかったり、
それ、やりません、って内容だったりが多かったな。
途中からは義務感で読んでた。
「キッパリ」のレビューに引き続き、
今やっているやってないに関わらず、
今後、気をつけてやろうと思ったのは以下。
・散らかっているものは、とりあえず拾う。
・アドバイスには、素直に「はい、やってみます」と言ってみる。
・「自分らしくない」と思うことをしてみる。
・「なんで私がやらなきゃいけないの?」と思わない。
・腹筋を毎日やってみる。
・気になることは、思い切って聞いてみる。
・人の名前を覚える努力をする。
・コドモとの関係は、基本に戻る。
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P.026-027 整理する。形はなくなっても気持ちはなくならない。
P.038-039 物を捨てるときは「ありがとう」、「ごめんなさい」と言う。
P.054-P.055 結果が出なくても、すぐにあきらめない。成長曲線が伸び上がるまで、もう少し続けよう。
P.060-P.061 いいことも悪いことも、長くは続かない。悪いときに何をするかが、次のポイントになる。
P.068-P.069 小さくても、目標を持つ。目標があれば、道がそれても戻ってこられる。
P.070-P.071 夢を目標に変える。期限を切ったその時から、夢は目標に変わる。
P.082-P.083 (あんまり)人に期待しない。あてにしないけど。応援はする。
P.096-P.097 迷った時は「誰がやりたいの?」と聞いてみる。今、自分がいる場所は、今まで自分が選んできた結果。
P.118-P.119 年齢に甘えない。まだなのか?もうなのか?決めるのは自分。年齢を見方にしよう。
P.138-P.139 誰にでも好かれようとは思わない。まわりに「どう思われたいか」ではなく、自分が「どうありたいのか」を、優先しよう。
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実践したいスッキリ ベスト4!
1.ごきげんセットを作っておく
自分の気分が上がるアイテムを自覚しよう。
2.物を捨てる時は「ありがとう」と言う
自分にとっての優先順位で判断
厳選したものだけを残して、気持ち良く過ごしたい
3.包丁を研ぐ
道具の手入れは忘れがち。手入れしてないと、必要な時に気持ち良く使えない。使う直前に手入れする余裕はないから、不満に思いつつもそのまま使う事になる。手入れすれば使い心地が全然良くなる。
自分のメンテナンスも、やらなくても大した問題にはならないけど、やると断然気持ちいい。時間がないとおざなりになりがちだけど、するかしないかの差は大きい。
4.「行く」と決めたらとにかく「行く」
「行く」直前になって気乗りしない事ってある。でも行ってみると案外面白かったりする。私は準備がすんなりいかずストレスにだから、外出準備が楽しくなる工夫をしよう。
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ちょいと読むにはよいかんじ(^-^)
実行してみたくなることもありました。
できない約束はしない
たまにはメールではなく手紙を書く
とにかく歩いてみる
そのとおりってことが書いてあるけどあまりやらなかったりするから気にしてみたいです笑
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2013/11/09【古】105円
うん。読んだ。
キッパリ!と同じ感想
著者は柔道やってるんだ
しかも34歳ではじめたのはすごいと思う。
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気の持ちようやちょっとした行動で気分が変わるもの。
「あーわかるわかる!」と思いながら読みました。
日常でふと感じていたそんな「ちょっと上がること」をこうしてまとめて読めて、自分の中に再度意識できたのが収穫でした。
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四コマ漫画部分だけ全部ざっと読了。
まあ目新しいことは何も書いていないんだけど(笑)、
たまにざっと目を通すといいかも。
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スッキリするための術が、かわいらしいイラストと共に紹介されている。
言われれば当たり前なんだけど、できないことが多いので…
巻末の、達成度一覧表が参考になると感じた。
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最後のチェックリストが面白い。東京理科大学卒の一級建築士なのにイラストレーターで柔道もやったり、と幅の広いお方。