投稿元:
レビューを見る
ストレスを笑い飛ばすこと、背中まわりのストレッチをおこなうことで、カラダもココロも驚くほどスッキリする。。。前の日の疲れや嫌な思いはなるべく次の日には持ち越したくない。夜に出来るちょっとした『儀式』で自分をゆるめ、明日にそなえるためのアドバイスが詰まった1冊。
投稿元:
レビューを見る
靴をそろえる。
足と靴にありがとう。おつかれさま。
部屋を浄化する。
背中まわりのストレッチ。
眠る前に願いを唱える。
投稿元:
レビューを見る
私にとって、初めて
『あ、自分をゆるめてもいいんだ…』と思わせてくれた本でした。
日常の中のどのポイントでどうゆるめたらいいのか、
比較的実践しやすいことを紹介しています。
自分をゆるめることを知らない、許可が出せないひとへは、
『自分をゆるめていいんだよ~』と
この本がリラックスへの1歩を後押ししてくれると思います。
投稿元:
レビューを見る
2021.12
もっとゆるゆると、もっとしなやかに、もっとやさしく、そしてたおやかに生きたい。
自分をゆるめるための方法が書いてあり、比較的実践しやすいものが多かった。
4章では、習慣にしたいと思ってることが多く列挙されてた…。靴をそろえる、トイレ掃除する、部屋の四隅をきれいにする、水回りをふきとる、机の上をきれいにする等
自分をゆるめ、しあわせな気分で夜を迎えたい。
投稿元:
レビューを見る
読書習慣をつけたいと思って、最初に読み始めた本です。とっても読みやすくて30分ほどでしっかり読むことが出来ました!