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筋美人ダイエット ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール

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みんなのレビュー4件

みんなの評価4.4

評価内訳

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4 件中 1 件~ 4 件を表示

電子書籍

理想的な内容です

2016/02/27 10:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:くまのぷー - この投稿者のレビュー一覧を見る

日本女性の痩せ方には魅力がないと思っていました。自分もそういった体型で悩んでいるので、この本に書かれた内容は思っていた通り理想的でした。参考に身体を鍛えていきたいです。

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紙の本

「肌や姿勢の美しさにも食事と筋力トレーニングが有効」

2016/04/24 15:18

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みわ - この投稿者のレビュー一覧を見る

「やせ体質になるための食事のポイント」が、8つあります。その中で「植物性タンパク質よりも動物性タンパク質をとる」「カロリーを下げすぎない」ことは、なるほどと思いました。また、ボディメイク・トレーニングも数種類載っているので、気分転換に簡単にできます。

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紙の本

トレーニングは大事

2016/01/15 17:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:メロリーナ - この投稿者のレビュー一覧を見る

運動後ならデザート食べても良いとか、牛乳は摂りすぎると女性ホルモンが
増え過ぎて太りやすくなる(乳牛に女性ホルモンを投与して生産されているため
)など、へええーっと思う事結構ありました。
全体的には体型作りにはかかせない筋トレの大事さが書かれています。

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電子書籍

とてもわかりやすかったです。

2015/10/03 12:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:eri - この投稿者のレビュー一覧を見る

数字や実験に基づいて丁寧に説明されています。ざっくりと体重を減らそうとしたり、ダイエットをしようとしたりする前に読んで良かったと思いました。

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