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その科学が成功を決める(文春文庫)

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みんなのレビュー21件

みんなの評価3.9

評価内訳

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紙の本

エビデンスに基づいた5分程度でできる感情コントロール法の考察

2018/05/16 10:27

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投稿者:病身の孤独な読者 - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書の成立経緯は、著者が友人に「簡単で短時間でできるストレス解消法はないか」というようなごく日常的な会話から始まった。心理学者である著者は、自身の得意分野の論文を網羅して、感情のコントロール法について科学的根拠に基づいて考察を行っている。最後に出した答えは、確かに「5分程度でできる簡単な」感情コントロール法である。参考文献を示しており、より詳しく知りたい方のためにも役立つ一石二鳥の書籍。

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