サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

6/1 必ずもらえる!hontoサービス使い倒しキャンペーン (~6/30)

6/1 必ずもらえる!hontoサービス使い倒しキャンペーン (~6/30)

hontoレビュー

予約購入について
  • 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
  • ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
  • ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
  • 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。

みんなのレビュー478件

みんなの評価4.0

評価内訳

478 件中 1 件~ 15 件を表示

紙の本

意志の力の仕組みを知る行動・認知心理学の本。

2017/01/26 20:56

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たけぞう - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本は、行動心理学・認知心理学に基づくと思います。
あまり詳しくないので、どちらとは断定できませんが、なぜ
そんなことをしてしまうのか、どのように考えて行動すれば
いいのかに視点をおいた自己認識改革と実践の本です。
翻訳文も最高に読みやすいです。
それくらい原文の説得力も高いのでしょうね。

大事なのは、実践と結び付けてあるということです。
全十週間の講義を十章に分けて書いてあります。
おそらく八章までで大学の講義は終わり、最後の二章は
読者サービスです。

前書きで非常に重要なことが書いてあります。
「本書の使い方 「科学者」として自分を観察する」の
章です。

とても冷静な本です。従来の日本式の根性論とはまったく
違います。
最初の課題として、意志力の科学の根幹をなすキーワード
が提示されます。

>「やる力」のチャレンジ
>「やらない力」のチャレンジ
>「望む力」のチャレンジ

第一章で、上記三つの意志力の要素と、脳の働きが解説
され、徐々に心や行動に及ぼす働きについてかみ砕かれて
いきます。

やる力が足りなければ頑張ればよい。これが日本式。
でもそんな単純なものじゃないんですよね。
その理由が丁寧に説明してあります。
根性論に懐疑的で、その不十分さにうすうす気が付いて
いる人は、すとんと腑に落ちるような気がします。

取り上げるテーマは実に身近なものばかりです。
第一章には、ドーナツ・タバコ・クリアランスセール・一夜
かぎりの恋が誘惑の例として出てきます。

これは全部、気晴らし・リラックス・楽しみの対象ばかり
ですよね。この本は、その効能は否定しません。
むしろ生きていくために必要な要素として肯定しています。
ただし誘惑を過剰に取り過ぎている、それだけと断じています。

実例で、脳障害を起こして欲望がなくなった人が、生きていく
気力をなくしてうつ病に近い状態になったことが明示されて
います。
つまり、この本はわたしたちの気持ちを否定するものでは
ないのです。コントロールする力をつけて、幸せになろうと
いうものです。頑張れ一辺倒とは大きく違うところです。

実はわたし、六年ほど前にタバコを卒業しています。
やめたのではなく卒業です。
使った本は、アレン・カーの禁煙セラピーです。
この本と基本的な仕組みは同じなので、非常に納得
しました。何かを我慢しようと頑張るのではなく、もともとの
自分の認識を変えるという手法です。

例えば毎日一個の食後のドーナツがやめられない人が
いるとします。こう考えるのです。
何がなんでも、おいしいすき焼きやお寿司を山ほど食べた
後でも、または風邪で食欲がない時でも、その食後の
ドーナツは食べなければいけないものですか?

答えは書くまでもありません。
食べたいと思っていたはずのドーナツは、本当は体が欲して
いるのではなくて、心の回路の作用だったのです。
そうであれば、心の認識を変えればいいだけです。
本当に欲しい時だけ楽しめばいいのですよね。

下手くそなりにいろいろ書きましたが、タバコで実践による
体験をしていますので、この本の素晴らしさをひしひしと
感じました。
きっと一回で心に沁み込ませるのは無理なので、何回も
読み込みたいと思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

今自分に行き詰まっている方には是非お薦めします。

2014/02/15 17:48

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:k21127 - この投稿者のレビュー一覧を見る

意志力を鍛えて自分を変える!
難しく考えることはありません。「何かをする」「何かをしない」「何かを望む」ということを一歩引いて考える、そして実行すること。
先ずは生活習慣から変えてみましょう!
私は今それを実感しています。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

スタンフォードの自分を変える教室

2013/02/20 10:50

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Kiki - この投稿者のレビュー一覧を見る

人間の何気ない行動が、脳のどういう働きによって起こっているかが分かりやすく説明されていて、とても面白かった。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

子供にも薦めたい

2013/10/20 19:13

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:H.I. - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分のことは棚に上げ、子供(高校生)に薦めたい。読み終えて、真っ先に浮かんだ感想です。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

ためになりました

2017/10/13 05:55

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:レイチェル - この投稿者のレビュー一覧を見る

自己啓発本をちゃんと最後まで読めたのは初めてです。何冊かこのような本を読んだことがありますが、はじめの部分で興味を失って最後まで読めたことがありませんでしたが、この本は実践する内容がとても簡単で、効果があると実感できたため読み終えることができました。怠けてしまいそうな時に自分自身へかける一言は、私にとってとても効果的です。お気に入りの一冊となりました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

何度でも読み返したい

2017/01/15 15:56

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:R - この投稿者のレビュー一覧を見る

わかりやすく、やる気にさせてくれる本です。中に入っているエピソードも興味深いものが多く、読み物としても面白いです。
一番印象が強かったのは、運動をした方はいいというところです。実践したい……。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

意志力の科学

2016/09/16 19:38

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:kazu - この投稿者のレビュー一覧を見る

いわゆる「やる気」とかいうものは、科学的でないように思えるけれど、この本を読めばそうではないとわかります。
するべきことを「やる力」、やるべきでないことを「やらない力」、将来の目標を見据えて「望む力」、と説明が進められ、とてもわかりやすいです。
なるほどと思うことばかりでした。おすすめです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

本当に大変なのは・・・

2016/05/30 15:11

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:デンジャーメロン - この投稿者のレビュー一覧を見る

これを読んで実践に移すことだと思いました。書いてあることが実行できれば、そもそもこの本じたいを読んでないのではないか?とか、いや自分を変える必要があるから読むんだ。とか。いろいろ考えました。
「自分を変える」はやはり難しいですね。それこそ人生の目標なのかも。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

アンダーライン引きまくり

2016/01/30 20:54

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:満点 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ハッとする記述がいっぱいです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

興味深い本。

2015/05/04 00:20

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:eri - この投稿者のレビュー一覧を見る

時々確認したくなる本です。なるほど、と思うものもあれば、意外な結論に驚かされるものもあり、とても興味深く感じられます。具体的な対策や、発想の転換、とらえ方がわかりやすく説明されていて、実践しやすいと思います。質問や、自問自答の言葉が少し違うだけで、行動もまた違ってくるという結果が特に印象に残りました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

自分変革

2013/05/04 09:45

3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:sskkさかた - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分の変革に参考となる

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

スタンフォードの自分を変える教室

2013/10/01 21:25

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:いろはにほへと - この投稿者のレビュー一覧を見る

人間についてよく考察されていて、主に脳に焦点が当てられていると思います。より良い生き方をしたいなら、まずはより良い習慣をつけることが大事なのかなと思いました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

2013/03/26 23:05

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2013/06/30 06:52

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2014/10/24 22:40

投稿元:ブクログ

レビューを見る

478 件中 1 件~ 15 件を表示