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★2.7
「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました」のような美女になりきる内容かと思ったら違っていた。
ようは「一日一食でやせる」。
タイトルのキャラチェンジは、はっきり言って後付っぽく、あまり意味が感じられない。(数ページ触れている箇所はある)
またダイエット法として、あまり魅力を感じないような…。
以下、良かった点
・朝昼晩、三食の食事は近代になってからで、人類発生から現在までを一年間とするなら、私たちが飢餓でなくなったのは、一年のうちの2分40秒くらいと言われている…というくだりは面白かった
三食、バランスよく…は、あくまで現代の常識にすぎないのだなぁと。
・空腹状態を我慢していると30-40分ほどで空腹感が和らぐのは、第二タンクである脂肪が分解され、ブドウ糖に変わりはじめた証拠…には、ダイエッターとして励まされた。(ちなみに第一タンクは肝臓と筋肉とのこと)
・人が食べすぎてしまうのは、食べるのが楽しから
・食べること以外にストレス解消法や楽しみを見つける
・ダイエットの目的は「飲んだり食べたりすることより大切なことがあるのだ」と気づくこと